若您被胁迫做了笔录，首先应当明确的是，该笔录可能因非自愿性而存在法律效力问题，您有权采取措施进行纠正或提出异议。具体处理方式如下：
及时提出异议：
- 在发现笔录内容非自愿或存在错误后，应尽快向制作笔录的机关（如公安机关、检察院等）提出书面异议，说明笔录是在胁迫下作出的，并请求更正或撤销。
- 异议中应详细描述胁迫的具体情况，包括时间、地点、胁迫者身份、胁迫手段等，以便机关进行调查核实。
收集证据：
- 尽可能收集能够证明您被胁迫的证据，如现场监控录像、目击者证言、通讯记录等。
- 这些证据将有助于支持您的异议，并增加机关撤销或更正笔录的可能性。
申请复议或申诉：
- 如果机关未对您的异议作出满意回应，您可以考虑向上级机关申请复议或向相关法院提出申诉。
- 在复议或申诉过程中，您需要详细阐述笔录的非自愿性，并提供相关证据支持您的主张。
寻求法律援助：
- 如果您在处理此事过程中遇到困难，可以寻求专业律师的法律援助。
- 律师将能够为您提供法律咨询、代理申诉或复议等法律服务，帮助您维护合法权益。
在处理过程中，您需要注意以下几点：
- 保持冷静：尽管可能面临压力，但保持冷静有助于您更清晰地表达自己的诉求和提供证据。
- 遵守法律程序：在提出异议、申请复议或申诉时，务必遵守相关法律程序，确保您的行为合法有效。
- 保护个人安全：如果胁迫行为持续存在或您感到个人安全受到威胁，应立即向公安机关报案并寻求保护。
若您在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况，提供更为详细和专业的法律建议。