对外瞎说乱说，如果涉及捏造并散布虚构事实，损害他人名誉或人格，那么这种行为可能构成对他人名誉权或人格权的侵犯。以下从几个方面进行详细解析：
一、名誉权与人格权概述
名誉权是指公民或法人保持并维护自己名誉的权利。它是人格权的一种，这些权利受到法律的保护，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。人格权则更为广泛，包括生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。当对外瞎说乱说，特别是捏造并散布虚构事实时，很可能直接侵犯到他人的名誉权，甚至可能同时侵犯到其他人格权。
二、法律责任
民事责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。如果对外瞎说乱说导致他人名誉受损，受害者有权要求行为人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
行政责任：
- 依据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，散布谣言或捏造事实诽谤他人的行为，可能会受到行政拘留或罚款的处罚。具体而言，如果行为涉及扰乱公共秩序或侵犯他人人身权利，行为人可能会面临五日以上十日以下的拘留，并可以并处五百元以下罚款。
刑事责任：
- 如果对外瞎说乱说的行为情节严重，构成犯罪，那么行为人可能需要承担刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
三、判断因素
事实的真实性：
- 对外瞎说乱说的内容是否真实是判断是否构成侵权的重要因素。如果内容纯属虚构，且对他人造成不良影响，那么很可能会被认定为侵权行为。
情节的严重性：
- 并非所有的瞎说乱说行为都会受到法律追究，只有那些情节严重、造成较大社会影响或给他人带来严重损害的行为，才更有可能被认定为侵权并承担相应的法律责任。
证据的充分性：
- 在追究侵权者的法律责任时，证据的充分性至关重要。受害者需要收集足够的证据来证明侵权者的行为及其造成的损害。
四、建议与提醒
- 谨慎发言：在网络或现实生活中发表言论时，务必谨慎，避免散布不实言论或侵犯他人权益的内容。
- 尊重他人：尊重他人的名誉权和人格权，不进行无端的指责或诽谤。
- 及时维权：如果自己的名誉权或人格权受到侵害，应及时收集证据并寻求法律帮助，以维护自己的合法权益。
如果有任何关于名誉权、人格权或其他法律问题的疑问，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供专业的法律建议和帮助。