面对邻居辱骂您“坐过牢”的情况，您有权采取法律措施维护自己的人格权。以下是从不同角度为您提供的详细分析和建议：
一、法律背景与依据
人格权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有基于人身自由、人格尊严产生的其他人格权益。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
- 邻居辱骂您“坐过牢”，若该言论不属实，则构成对您名誉权的侵害；若属实，但公开宣扬可能侵犯您的隐私权（若该信息属于您的个人隐私且您不希望公开）。
侵权责任：
- 侵害他人人格权的，应当承担侵权责任。这包括停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉以及赔偿损失等民事责任。
二、法律建议与行动步骤
收集证据：
- 尽可能收集邻居辱骂您的证据，如录音、录像、证人证言等。这些证据将有助于您在后续的法律程序中证明邻居的侵权行为。
与邻居沟通：
- 在采取法律行动之前，您可以尝试与邻居进行沟通，表达您的不满和要求其停止辱骂的意愿。有时候，通过沟通可以解决问题，避免不必要的法律纠纷。
寻求调解：
- 如果沟通无果，您可以考虑寻求社区调解组织或人民调解委员会的帮助，通过调解方式解决纠纷。调解是一种非诉讼的纠纷解决方式，具有灵活性和高效性。
提起诉讼：
- 如果调解无果或您不愿意通过调解方式解决纠纷，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求邻居承担侵权责任。在诉讼过程中，您需要提交相关证据证明邻居的侵权行为以及您因此遭受的损失。
三、可能的法律后果与赔偿
民事责任：
- 如果法院认定邻居构成侵权，邻居可能需要承担停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉以及赔偿损失等民事责任。赔偿损失的范围可能包括您因邻居的辱骂行为而遭受的精神损害抚慰金等。
刑事责任（极端情况）：
- 在极端情况下，如果邻居的辱骂行为构成侮辱罪或诽谤罪（如捏造事实诽谤他人，情节严重的），您还可以向公安机关报案，要求追究邻居的刑事责任。但这种情况相对较少见，且需要满足一定的构成要件。
四、注意事项与风险提示
保持冷静与理性：
- 在面对邻居的辱骂行为时，请保持冷静与理性，避免采取过激行为或报复行为。这些行为可能使您陷入不必要的法律纠纷中。
及时咨询专业律师：
- 如果您对法律程序或相关法律规定不熟悉，建议及时咨询专业律师。律师可以为您提供专业的法律意见和帮助，确保您的权益得到充分保护。作为专业律师，我随时可以为您提供这方面的法律咨询。
尊重法律程序：
- 在采取法律行动时，请尊重法律程序并遵守相关法律规定。不要试图通过非法手段解决问题，否则可能会使您陷入更严重的法律困境中。
综上所述，面对邻居辱骂您“坐过牢”的情况，您有权采取法律措施维护自己的人格权。建议您先收集证据、与邻居沟通并寻求调解；若无法解决问题，再考虑提起诉讼要求邻居承担侵权责任。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。