结论：关于换电逾期5天被扣500元是否可以追回的问题，这主要取决于换电服务的合同条款、相关法律法规以及扣费的具体原因。以下是从不同角度进行的分析。
一、合同条款角度
审查合同内容：
- 首先，您需要仔细审查与换电服务提供商签订的合同或服务协议，特别是关于逾期费用、违约金或罚款的条款。
- 如果合同中明确规定了逾期换电将收取一定金额的违约金或罚款，并且该金额在合理范围内，那么扣费可能是合法的。
合同解释与争议：
- 如果合同条款存在模糊或争议之处，您可以尝试与换电服务提供商进行协商，寻求更合理的解决方案。
- 在协商过程中，您可以提出自己的理解和解释，并引用相关法律法规来支持自己的观点。
二、法律法规角度
消费者权益保护：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，消费者享有公平交易的权利，经营者不得以格式条款、通知、声明、店堂告示等方式，作出排除或者限制消费者权利、减轻或者免除经营者责任、加重消费者责任等对消费者不公平、不合理的规定。
- 如果换电服务提供商的扣费行为违反了上述规定，您可以向相关部门投诉或寻求法律援助。
违约金合理性：
- 违约金应当与因违约造成的损失相当，不得过高或过低。如果扣费金额明显过高，超出了换电服务提供商因您逾期换电而遭受的实际损失，那么该扣费可能被视为不合理。
- 在这种情况下，您可以要求换电服务提供商调整扣费金额，或者通过法律途径解决争议。
三、实际操作建议
与换电服务提供商协商：
- 您可以首先尝试与换电服务提供商进行沟通，说明您的情况和理由，寻求减免或退还部分扣费的可能性。
- 在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的表达。
寻求法律援助或投诉：
- 如果协商无果，您可以考虑向消费者协会、市场监管部门或相关行业协会投诉，寻求他们的帮助和支持。
- 如果扣费金额较大或争议较为复杂，您还可以考虑咨询专业律师，通过法律途径解决争议。
总结与建议：
- 在处理此类问题时，建议您首先审查合同条款，了解自己的权利和义务。
- 如果扣费行为违反了合同条款或相关法律法规，您可以尝试与换电服务提供商协商解决，或者寻求法律援助和投诉。
- 在整个过程中，保持冷静和理性，避免采取过激或违法的行为。
如果您有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。