结论是：对方欠你3000块三四年，你仍然有可能要回来，但具体能否要回以及要回的难易程度，取决于多个因素。以下是从不同角度进行的分析：
一、诉讼时效角度
诉讼时效期间：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间通常为三年。这意味着，如果债权人在三年内没有向债务人主张权利，债务人可能会提出诉讼时效抗辩，导致债权人丧失胜诉权。然而，这并不意味着债务就绝对无法追回，因为诉讼时效可能因某些法定事由而中断或重新计算。
诉讼时效中断：如果在诉讼时效期间内，你曾向对方主张过权利（如通过电话、短信、邮件或书面方式催款），或者对方曾表示愿意还款，那么诉讼时效可能会中断并重新计算。这种情况下，你仍然有权向法院提起诉讼要求对方还款。
超过诉讼时效的处理：即使超过了诉讼时效期间，你仍然可以向法院提起诉讼。如果对方没有提出诉讼时效抗辩，法院不会主动适用诉讼时效规定进行裁判，你仍有可能获得胜诉判决。但如果对方提出了诉讼时效抗辩，且法院认定诉讼时效期间已经届满，那么你的诉讼请求可能会被驳回。不过，这并不影响你通过其他途径（如协商、调解等）来追回债务。
二、证据收集角度
证据的重要性：在追讨债务的过程中，证据是至关重要的。你需要收集能够证明对方欠款事实的证据，如借条、转账记录、聊天记录等。这些证据将有助于你在诉讼中证明自己的主张。
证据的收集与保存：如果可能的话，尽量收集并保存与债务相关的所有证据。如果某些证据已经丢失或无法获取，你可以尝试通过其他方式来证明债务的存在，如寻找证人、调取银行流水等。
三、追讨方式角度
协商与调解：在追讨债务的过程中，你可以首先尝试与对方进行协商或调解。通过友好的沟通，你可能能够说服对方还款，或者达成一个双方都能接受的还款计划。
法律途径：如果协商和调解无果，你可以考虑通过法律途径来追讨债务。这包括向法院提起诉讼、申请强制执行等。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明自己的主张，并遵循法院的判决和裁定。
四、实际操作建议
及时行动：尽管已经过去了三四年，但你仍然应该尽快采取行动来追讨债务。时间越长，证据可能越难以收集，且对方可能已经转移了财产或改变了联系方式。
咨询专业律师：在追讨债务的过程中，如果你感到困惑或无助，可以咨询专业律师的意见。律师可以根据你的具体情况提供法律建议，并帮助你制定合适的追讨策略。
针对你的情况，我建议你首先尝试与对方进行协商或调解。如果无法达成一致，你可以考虑收集相关证据并向法院提起诉讼。在诉讼过程中，请务必遵循法院的判决和裁定，并积极配合法院的工作。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。