结论：能否退还起诉离婚的定金，需结合定金性质、合同约定及法律规定综合判断，具体分以下两种情况分析：

1. 若“定金”属于“立约定金”（为担保签订离婚协议而支付）

• 法律规则：根据《民法典》第587条，给付定金方不履行约定债务的，无权要求返还；收受定金方不履行的，应双倍返还。
• 适用场景：若双方已明确约定定金用于担保签订正式离婚协议（如书面约定“支付X元定金，X日内签订离婚协议”），而一方因反悔拒绝签订，则定金可能不予退还。
• 例外情形：若收受定金方存在过错（如隐瞒重大财产、恶意拖延），给付方可主张返还或部分返还。

2. 若“定金”实际为“预付款”或“诚意金”（无明确担保性质）

• 法律规则：此类款项不受定金罚则约束，若未实际履行（如未起诉或未达成离婚协议），通常可要求退还。
• 关键证据：需证明款项性质（如聊天记录、转账备注中未提及“定金”字样，或合同未约定定金条款）。
• 风险提示：若对方主张款项为“定金”且能提供证据（如书面协议），可能面临败诉风险。

3. 实务建议

• 第一步：核查书面材料：检查转账记录、聊天记录、协议等是否明确约定“定金”及用途。
• 第二步：协商优先：尝试与对方沟通，说明冲动反悔的原因，争取友好退还。
• 第三步：法律途径：若协商无果，可起诉要求返还，但需承担举证责任（如证明款项非定金性质）。

总结：定金能否退还，核心在于款项性质及合同约定。若您能提供具体材料（如协议、转账记录），可进一步分析风险点及应对策略，欢迎直接向我咨询细节。