若您拉了身边亲朋好友的钱却还不上了，首先不要慌张，以下是一些具体的建议和步骤，帮助您妥善处理这一问题：

1. 主动沟通，表达诚意：

   • 核心要点：主动与债权人（即您的亲朋好友）进行沟通，坦诚地说明您当前的经济状况和还款困难。
   • 具体做法：可以约个时间，面对面或通过电话、视频等方式，诚恳地表达您的还款意愿和目前的困境。例如：“我最近确实遇到了些经济上的困难，暂时无法按时还款，但我非常重视我们的关系，也一直在想办法解决这个问题。”
   • 法律背景：虽然法律没有明确规定必须主动沟通，但主动沟通有助于维护双方的关系，减少误解和冲突，同时也体现了您的诚信和责任感。

2. 协商制定还款计划：

   • 核心要点：与债权人协商，制定一个合理的还款计划，如延长还款期限或分期还款。
   • 具体做法：根据您的经济状况，提出一个切实可行的还款方案。例如：“我计划在未来一年内，每月还您一部分钱，直到还清为止。您看这样是否可行？”
   • 法律建议：协商一致后，最好签订一份书面协议，明确新的还款时间、金额和方式，以保障双方的权益。书面协议具有法律效力，可以在发生争议时作为证据。

3. 保留沟通记录和借款凭证：

   • 核心要点：无论沟通结果如何，都要保留好双方的沟通记录和借款凭证。
   • 具体做法：可以通过录音、录像、聊天记录截图等方式保留沟通记录；借款凭证可以是借条、转账记录等。
   • 法律背景：这些证据在发生争议时非常重要，可以证明您的还款意愿和借款事实，有助于维护您的合法权益。

4. 应对不合理催债手段：

   • 核心要点：如果债权人不同意协商，且采取不合理的催债手段（如威胁、骚扰等），您要告知其通过合法途径解决。
   • 具体做法：可以明确告诉债权人：“我理解您的着急，但催债应该通过合法途径进行。如果您继续采取不合理的手段，我将不得不采取法律措施来保护自己。”
   • 法律建议：如果债权人仍然采取不合理的催债手段，您可以保留相关证据，并向公安机关报案或寻求法律援助。

5. 积极应诉，说明情况：

   • 核心要点：如果债权人选择起诉您，您要积极准备应诉，向法院说明您的情况和还款意愿。
   • 具体做法：可以准备一份详细的答辩状，说明您的经济状况、还款困难以及还款计划等。在庭审过程中，要如实陈述事实，积极配合法院的调查和调解工作。
   • 法律背景：根据《民事诉讼法》的相关规定，被告有权进行答辩和提供证据。积极应诉有助于法院全面了解案件情况，作出公正的判决。

可能面临的法律后果：

• 如果您未能按照还款计划履行还款义务，债权人可能会通过法律途径追讨欠款，如申请强制执行等。
• 如果您在沟通过程中存在欺诈、隐瞒等行为，可能会承担相应的法律责任。

最后提醒：面对还款困难，最重要的是保持冷静和诚信。主动沟通、协商制定还款计划、保留证据、应对不合理催债手段以及积极应诉，都是维护您合法权益的有效途径。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。