可以报警。在市民大厦上班时被人辱骂，这一行为可能涉及对人格权的侵犯，具体来说，是侵犯了名誉权。以下从不同角度为你详细分析：
法律角度
名誉权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。辱骂行为，尤其是公开场合的辱骂，很可能构成对名誉权的侵犯。
- 如果辱骂行为情节严重，比如造成了严重的精神损害或者社会评价降低，被辱骂者还有权要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉以及赔偿损失等。
治安管理处罚：
- 辱骂他人，如果情节较轻，可能不构成犯罪，但根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 因此，即使辱骂行为不构成犯罪，也可能受到治安管理处罚。
实际操作角度
报警流程：
- 当你遭遇辱骂时，可以立即向当地的公安机关报案。报案时，应尽可能提供详细的证据，如辱骂者的身份信息、辱骂的具体内容、时间、地点以及是否有目击者等。
- 公安机关在接到报案后，会进行调查取证，并根据调查结果依法作出处理。
证据收集：
- 在报警前或报警过程中，应尽可能收集和保留相关证据。这包括但不限于现场录音、录像、目击者证言、辱骂者的书面或口头陈述等。
- 证据的充分性和真实性对于后续的法律程序至关重要。
后续建议
心理调适：
- 遭遇辱骂后，可能会对你的心理造成一定影响。建议及时进行心理调适，如与朋友倾诉、寻求专业心理咨询等。
法律途径：
- 如果辱骂行为给你造成了严重的精神损害或经济损失，除了报警外，你还可以考虑通过法律途径追究侵权人的民事责任。
- 在此过程中，建议咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和帮助。
总结与提醒：在市民大厦上班时被人辱骂，你完全有权报警。报警后，公安机关会依法进行调查处理。同时，你也应积极收集和保留相关证据，以便在后续的法律程序中维护自己的合法权益。如果你在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。