做外汇黄金是否合法需视具体情况而定。在合法合规的前提下，通过正规金融机构开展的外汇黄金交易是受法律保护的；但如果未经许可，参与非法外汇黄金交易平台进行交易，则属于违法行为。以下是对这一问题的详细分析：

合法外汇黄金交易

1. 正规金融机构：一些符合规定的银行等金融机构提供的外汇买卖及黄金交易业务，其交易流程和规则都遵循相关监管要求。这些机构受到严格的监管，能够确保交易的合法性和安全性。
2. 法律保护：通过正规金融机构进行的外汇黄金交易，受到法律的保护。投资者在交易过程中享有的权益，如资金安全、交易公平等，都受到法律的保障。

非法外汇黄金交易

1. 非法平台：未经许可，参与非法外汇黄金交易平台进行交易，属于违法行为。这类平台往往没有合法的经营资质，交易流程和规则也不受监管，存在极大的风险。
2. 欺诈与资金安全：非法外汇黄金交易平台往往存在欺诈行为，如操纵市场价格、拒绝出金等。同时，由于这些平台没有受到监管，投资者的资金安全也无法得到保障。
3. 法律后果：参与非法外汇黄金交易，不仅可能导致资金损失，还可能面临法律责任。根据相关法律法规，非法从事外汇黄金交易可能构成非法经营罪等犯罪行为。

法律建议

1. 选择正规渠道：投资者应选择合法合规的渠道进行外汇黄金交易，如通过银行等正规金融机构进行交易。
2. 了解交易规则：在参与相关交易前，务必充分了解交易规则、市场风险以及所涉机构的合规性。这有助于投资者做出明智的投资决策，避免陷入非法交易陷阱。
3. 谨慎投资：外汇黄金市场存在较高的风险性，投资者应谨慎对待投资决策。在投资前，应充分评估自身的风险承受能力，并制定合理的投资策略。

举例说明：假设某投资者通过一家未经许可的外汇黄金交易平台进行交易，结果该平台操纵市场价格，导致投资者亏损严重。由于该平台属于非法平台，投资者的资金安全无法得到保障，且可能面临法律责任。相反，如果投资者选择通过银行等正规金融机构进行交易，其交易过程将受到法律的严格保护，投资者的权益也将得到更好的保障。

总之，做外汇黄金是否合法取决于交易渠道和方式的合法性。投资者应选择合法合规的渠道进行交易，并充分了解交易规则和市场风险，以确保自身权益和交易活动的合法性。如果您在外汇黄金交易方面有任何疑问或需要法律帮助，可以直接向我咨询。