核心结论前置：面对父母的无理要求，可通过明确权利边界、保留证据、寻求第三方调解或法律途径来保护自己。以下是具体分析：

1. 明确法律权利边界，区分“无理要求”与合法义务

根据《民法典》相关规定，成年子女对父母负有赡养义务（包括经济供养、生活照料、精神慰藉），但赡养义务不等于无条件服从。若父母的要求超出法律规定的赡养范围（如要求子女支付不合理费用、干涉婚姻自由、侵犯隐私等），子女有权拒绝。
关键点：需区分“合理赡养需求”（如基本生活费、医疗费）与“无理要求”（如索要巨额财产、干涉职业选择）。前者需履行，后者可依法拒绝。

2. 保留证据，证明要求的“无理性”

若父母的要求涉及侵权（如辱骂、殴打、非法拘禁）或违反公序良俗（如强迫子女与特定对象结婚），需及时保留证据：

• 书面证据：聊天记录、短信、邮件等；
  
• 录音/录像：在合法前提下记录父母的无理行为；
  
• 证人证言：亲友、邻居等目击者的陈述。
  作用：证据可用于后续调解或诉讼，证明子女已尽合理沟通义务，但父母仍坚持无理要求。

3. 通过第三方调解化解矛盾

若直接拒绝可能激化矛盾，可寻求以下调解途径：

• 居委会/村委会：基层组织可介入协调，平衡双方需求；
  
• 家族长辈：邀请德高望重的亲属参与沟通，降低对抗性；
  
• 心理咨询：若矛盾源于情感或认知偏差，专业咨询可能有效。
  优势：调解成本低、程序灵活，适合非原则性纠纷。

4. 法律途径：起诉或申请人身保护令（极端情况）

若父母的行为构成违法（如家庭暴力、限制人身自由），可采取以下措施：

• 起诉侵权：根据《民法典》第1032条（隐私权）、第1043条（婚姻自由）等，起诉父母侵犯合法权益；
  
• 申请人身保护令：若遭受家庭暴力或面临现实危险，可向法院申请禁止父母接触、骚扰的命令（《反家庭暴力法》第23条）。
  注意：法律途径是最后手段，需充分评估证据充分性和家庭关系影响。

5. 特殊情形：父母要求“过度赡养”的应对

若父母以“不赡养”相威胁，要求子女承担超出能力的费用（如高额医疗费、购房款），子女可：

• 协商分期支付：与父母协商合理分担方案；
  
• 提供基本保障：确保父母基本生活需求后，拒绝额外要求；
  
• 申请社会救助：若父母无经济来源且子女无力赡养，可联系民政部门申请低保或特困供养。

总结建议：面对父母的无理要求，优先通过沟通、调解化解矛盾；若涉及侵权或违法，及时保留证据并依法维权。家庭关系需平衡法律与情感，建议根据具体情境选择合适方式。如有进一步问题，可直接向我咨询。