针对您提出的“老婆用了实名电话卡借了网贷怎么办”这一问题，我会从法律角度和实际操作层面为您详细解答。

首先，我们需要明确的是，如果您的老婆使用了您的实名电话卡去借网贷，而您对此并不知情，且该债务并未用于夫妻共同生活，那么从法律上讲，您并不需要承担这笔债务的偿还责任。但为了保障您的权益，您需要采取一系列措施来证明这一点。

一、搜集证据

1. 借款记录：收集所有与这笔网贷相关的借款记录、合同或协议，以证明借款行为的存在。
2. 资金流向：如果可能的话，尝试获取借款资金的流向记录，以证明这些资金并未用于夫妻共同生活。
3. 沟通记录：保存您与老婆之间关于这笔借款的沟通记录，如短信、微信聊天记录等，以证明您对此并不知情。
4. 证人证言：如果有其他证人能够证明您对这笔借款并不知情，或者能够证明借款资金并未用于夫妻共同生活，那么他们的证言也将是非常有力的证据。

二、法律途径

1. 咨询律师：在搜集到足够证据后，建议您咨询一位专业的律师，以了解您的法律权益和可能的诉讼途径。
2. 提起诉讼：如果律师认为您有足够的证据来证明这笔债务并非夫妻共同债务，且您对此并不知情，那么您可以向老婆住所地的人民法院提起诉讼，要求确认这笔债务与您无关。

三、实际操作建议

1. 与老婆沟通：在采取法律途径之前，建议您先与老婆进行坦诚的沟通，了解她借款的原因和用途，并尝试协商解决方案。
2. 保护个人信息：为了避免类似情况再次发生，建议您加强个人信息的保护，如更换实名电话卡、设置复杂的密码等。
3. 关注信用记录：定期查询您的信用记录，以确保没有未经您同意的贷款或信用卡申请。

四、注意事项

1. 及时行动：一旦发现类似情况，应尽快采取行动，以免债务问题进一步恶化。
2. 保持冷静：在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要，避免情绪化的决策。
3. 遵循法律程序：在采取任何法律行动之前，务必确保您了解并遵循了相关的法律程序。

综上所述，如果您的老婆使用了您的实名电话卡去借网贷，而您对此并不知情且该债务并未用于夫妻共同生活，那么您可以通过搜集证据、咨询律师并采取法律途径来维护自己的权益。同时，也建议您与老婆进行坦诚的沟通，并加强个人信息的保护。