结论前置：撰写交管超速11的陈述和申辩时，需围绕事实澄清、法律依据、情节轻微性、特殊情况说明等核心要点展开，确保内容真实、逻辑清晰、态度诚恳。以下是具体撰写要点及示例：

一、陈述和申辩的核心要点

1. 事实澄清
   明确超速行为的具体时间、地点、车速及限速标准（如“某路段限速60km/h，实测车速71km/h”），避免模糊表述。需附上证据（如行车记录仪、导航截图等），证明超速数据真实。

2. 法律依据
   引用《道路交通安全法》相关条款（如第90条），说明超速11%是否属于法定处罚范围。部分地区对轻微超速（如10%以下）可能免罚，需结合地方规定主张。

3. 情节轻微性
   强调超速幅度小（仅11%），未造成实际危害（如未引发事故、未影响其他车辆通行），主张从轻或免除处罚。

4. 特殊情况说明
   若存在紧急避险、医疗救护等特殊情形，需详细描述经过并附证明材料（如医院证明、报警记录等）。

5. 态度诚恳
   表达对交通安全的重视，承诺今后严格遵守限速规定，避免再次发生类似行为。

二、陈述和申辩的撰写示例

标题：关于对XX号超速违法行为的陈述和申辩

交管部门名称：

本人XXX（身份证号：XXX），就贵部门出具的编号为XXX的《交通违法行为通知书》中载明的超速行为（时间：XXX，地点：XXX，限速60km/h，实测71km/h）提出如下陈述和申辩：

1. 事实部分
   经核实，本人于XXX时间驾驶车辆XXX途经XXX路段时，因导航提示错误导致短暂超速。行车记录仪显示，超速路段全长仅200米，且未影响其他车辆正常行驶（附行车记录仪视频截图）。

2. 法律依据
   根据《道路交通安全法》第90条及《XX省道路交通安全条例》第XX条，超速10%以下可予以警告，10%-20%可处50元罚款。本人超速幅度仅为11%，情节轻微，请求从轻处理。

3. 特殊情况说明
   当日因车内乘客突发疾病需紧急送医，导致短暂超速（附医院诊断证明）。本人已深刻认识到错误，今后将严格遵守限速规定。

申辩请求：
恳请贵部门综合考虑本人超速情节轻微、未造成危害后果及特殊情况，依法予以从轻或免除处罚。

申辩人：XXX
日期：XXX

三、注意事项

1. 证据充分：附上行车记录仪、导航截图、医院证明等材料，增强说服力。
   
2. 语言规范：避免情绪化表述，保持客观、理性。
   
3. 及时提交：在收到通知书后15日内提交申辩材料，逾期可能视为放弃权利。
   

如有其他疑问，可直接向我咨询，我会结合具体案情提供进一步建议。