结论：和对方说“我死了也要拉你垫背”是否构成威胁，需结合具体情境、表达方式及对方感受综合判断，但此类表述存在被认定为威胁的法律风险。
一、法律对“威胁”的界定
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。这里的“威胁”，通常指的是以言语、行动或其他方式，使他人产生恐惧心理，担心自身或他人的人身安全、财产安全等受到损害。
二、具体情境分析
表达方式与内容：
- “我死了也要拉你垫背”这一表述，从字面上看，含有在死亡后也要对对方造成某种不利后果的意图。这种表述如果足以使对方产生恐惧心理，担心自身安全受到威胁，那么它就有可能被认定为威胁。
双方关系与历史背景：
- 如果双方之前存在矛盾或冲突，且这种表述是在情绪激动或争执中说出的，那么它更有可能被视为威胁。因为在此情境下，对方更容易将这种表述与实际的危害行为联系起来。
- 如果双方关系友好，且这种表述是在开玩笑或调侃的语境下说出的，那么它可能不被视为威胁。但即便如此，也需要注意表达方式，避免给对方造成不必要的误解或恐惧。
对方的感受与反应：
- 威胁的认定也取决于对方的感受。如果对方听到这种表述后感到恐惧或不安，那么它就更有可能被认定为威胁。
- 反之，如果对方认为这只是一种夸张的表达方式，并没有实际威胁到自己的安全，那么它可能不被视为威胁。但这种情况较为少见，因为大多数人会对这种表述产生一定的警惕心理。
三、法律风险与建议
法律风险：
- 如果这种表述被认定为威胁，那么说出这句话的人可能会面临治安管理处罚，如拘留或罚款。
- 在极端情况下，如果这种表述被视为对他人人身安全的严重威胁，甚至可能构成犯罪，如寻衅滋事罪等。
建议：
- 在日常交流中，应避免使用可能引发对方恐惧或不安的表述。即使是在开玩笑或调侃的语境下，也需要注意表达方式，避免给对方造成不必要的误解或恐惧。
- 如果双方存在矛盾或冲突，应通过合理、合法的方式解决，而不是通过威胁或恐吓来达到目的。
- 如果不慎说出了可能被视为威胁的表述，应及时向对方解释并道歉，以消除对方的恐惧和不安。
总结：和对方说“我死了也要拉你垫背”是否构成威胁，需结合具体情境、表达方式及对方感受综合判断。但无论如何，我们都应避免使用可能引发对方恐惧或不安的表述，以维护和谐、稳定的社会关系。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。