面对欠10张信用卡已分期30万还不上的困境，以下是一些具体的法律建议和应对策略：

1. 及时与银行沟通协商：

   • 主动联系：第一时间与各家银行信用卡中心取得联系，坦诚说明自身的经济状况及无法按时还款的具体原因，表达非恶意逾期的立场。
   • 提出协商请求：基于实际还款能力，向银行提出个性化分期还款的申请，并详细阐述还款计划，包括分期期数、每期还款金额等，争取银行的认可与支持。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议，最长期限不得超过5年。

2. 全面评估财务状况，制定还款策略：

   • 梳理资产与负债：详细列出个人所有资产、负债情况，明确信用卡欠款的优先级，确保资源合理分配。
   • 制定预算计划：削减非必要开支，制定严格的月度预算，确保每一笔支出都有据可依，为还款留出充足空间。
   • 考虑资产变现：如有可变现资产，如闲置房产、车辆等，可考虑将其转化为现金流以减轻债务负担，但需谨慎决策，避免盲目行动。

3. 努力增加收入来源：

   • 兼职与副业：利用业余时间寻找兼职工作或开展副业，拓宽收入渠道。
   • 技能提升与职业晋升：通过培训、学习等方式提升自身技能，争取更高薪资的工作机会。

4. 避免陷入二次借贷风险：

   • 在还清现有债务前，务必谨慎对待任何新的借贷行为，尤其是高利贷或非正规渠道的借款，以免陷入更深层次的债务危机。

5. 了解法律后果，积极应对：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第一百九十六条，恶意透支信用卡且数额较大者，可能构成信用卡诈骗罪，面临刑事处罚。因此，切勿选择逃避或隐瞒，而应主动与银行沟通，表明还款意愿，避免事态恶化。
   • 若银行采取法律手段追讨欠款，持卡人应积极配合。收到法院传票后，按时出席，诚实陈述个人情况及还款意愿。如法院判决需还款，必须严格履行，否则将面临强制执行措施，如账户冻结、财产查封，甚至被列入失信被执行人名单，限制高消费等严重后果。

6. 保持积极心态，持续努力：

   • 面对债务压力，保持积极乐观的心态至关重要。相信通过不懈努力和合理规划，定能逐步走出债务困境，重建良好的信用记录。

综上所述，面对欠10张信用卡已分期30万还不上的困境，持卡人应积极面对、主动协商、全面评估财务状况、努力增加收入、避免二次借贷风险，并了解法律后果积极应对。如有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。