面对网贷逾期四、五年的情况，您确实需要采取一些积极且有效的措施来应对。以下是我为您提供的详细建议：
一、主动与贷款机构联系
申请延期或分期还款：
- 您可以主动与贷款机构取得联系，说明您的实际情况和还款困难，申请延期还款或分期还款。
- 在协商过程中，尽量提供有力的证明材料，如收入证明、医疗证明等，以增加贷款机构对您还款能力的信任。
争取减免部分利息和违约金：
- 由于逾期时间较长，您可能已经产生了高额的利息和违约金。在协商时，您可以尝试请求贷款机构减免部分利息和违约金，以减轻您的还款压力。
二、寻求外部帮助
向亲朋好友求助：
- 如果您有亲朋好友愿意帮助您，可以向他们借钱来偿还部分或全部欠款。
- 在借钱时，务必明确还款计划和期限，并按时归还，以维护您的信用和人际关系。
考虑使用信用卡还款（如适用）：
- 如果您有信用卡且额度足够，可以考虑使用信用卡取现来偿还部分网贷欠款。但请注意，信用卡取现通常会产生较高的手续费和利息，需谨慎使用。
三、了解法律后果并采取措施
了解诉讼时效：
- 根据我国《民法典》的规定，诉讼时效期间通常为三年。但需要注意的是，如果在这五年内您有采取法律措施或存在其他导致诉讼时效中止或延长的因素，诉讼时效可能会被延长。
- 如果贷款机构在诉讼时效期间内未提起诉讼，且不存在中止或延长的情况，那么通过法院途径追偿欠款的可能性可能会降低。但这并不意味着您可以完全忽视还款义务。
避免法律纠纷：
- 无论贷款机构是否提起诉讼，您都应积极履行还款义务，以避免可能的法律纠纷和信用损失。
- 如果确实无法一次性偿还全部欠款，与贷款机构协商分期还款是一个较好的选择，这可以避免法律纠纷并帮助您逐步摆脱债务困扰。
四、重建信用记录
按时还款：
- 在与贷款机构协商并达成还款计划后，务必严格按照计划按时还款。
- 按时还款是重建信用记录的关键步骤，也是未来获得更多金融服务的基础。
关注个人征信：
- 定期查询个人征信报告，了解自己的信用状况。
- 如果发现征信报告中有错误或遗漏的信息，及时向征信机构提出异议并申请更正。
面对网贷逾期四、五年的情况，您需要采取积极且有效的措施来应对。通过主动与贷款机构联系、寻求外部帮助、了解法律后果并采取措施以及重建信用记录等方式，您可以逐步摆脱债务困扰并重建良好的信用记录。