当您在包装食品中发现虫子时，确实有权依据相关法律法规向商家主张赔偿。以下是我为您详细整理的赔偿流程和注意事项：
一、赔偿方式及标准
退款退货：
- 根据《中华人民共和国食品安全法》，食品中出现虫子明显不符合食品安全标准。因此，您有权要求商家进行退货退款。
价款赔偿：
- 除了要求赔偿实际损失外，您还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。如果增加的赔偿金额不足一千元，商家应赔偿您一千元。
人身损害赔偿：
- 若因食用含虫子的食品导致您身体不适或出现健康问题，您可以要求商家赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。若造成残疾或死亡，商家还应赔偿相应费用。
二、索赔对象及途径
索赔对象：
- 您可以直接向销售该食品的经营者提出索赔要求。若认为问题源于生产环节，也可以向生产者提出索赔。
索赔途径：
- 首先，您可以尝试与商家进行协商，要求其依法赔偿。
- 若协商无果，您可以拨打食品药品投诉电话（如12331）进行举报投诉，或向消费者权益保护机构寻求帮助。
- 必要时，您还可以向法院起诉，要求商家赔偿并追究其责任。
三、注意事项
证据保留：
- 在处理此类问题时，证据的保留至关重要。您应妥善保存食品实物、购买凭证（如发票、小票等）、食品中出现虫子的照片或视频等相关证据。
首负责任制：
- 接到您赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿。若属于生产者责任，经营者赔偿后有权向生产者追偿；若属于经营者责任，生产者赔偿后有权向经营者追偿。
时效限制：
- 民事诉讼时效为三年，建议您在发现问题后尽快行动，以免错过维权时机。
举证责任：
- 在维权过程中，您可能需要证明食品问题与损害结果的因果关系（如提供医疗诊断证明）。因此，保留好相关证据对于维权至关重要。
综上所述，当您在包装食品中发现虫子时，不仅有权要求退款退货和价款赔偿，若因此导致身体健康问题，还可以要求人身损害赔偿。希望以上信息能对您有所帮助，并祝您维权顺利！