如果您意识到自己犯了罪，首先请务必保持冷静，不要惊慌失措。冷静是处理后续事宜的关键，它能让您更理智地思考和行动。

接下来，我强烈建议您主动到公安机关投案自首，并如实、完整地交代自己的犯罪事实。根据法律规定，自首并在量刑时如实供述罪行，是可以从轻或者减轻处罚的情节。如果犯罪情节比较轻，甚至有可能免除处罚。这是一个对您来说非常重要的机会，可以减轻您的法律责任。

投案自首之后，您需要积极配合司法机关的调查工作。详细地交代犯罪的经过、动机和目的等情况，尽可能把事情说清楚。这样不仅有助于司法机关查明真相，也能让您有机会得到宽大处理。

此外，如果您的犯罪行为给他人造成了损失，无论是物质上的还是精神上的，您都应该主动站出来承担赔偿责任。取得被害人的谅解对于量刑会产生积极的影响，这也是您修复与被害人关系、减轻自己罪责的重要一步。

最后，我想强调的是，犯罪后主动承担责任、积极配合司法程序，才是应对犯罪指控的正确做法。逃避不是解决问题的办法，反而可能会让您陷入更深的困境。所以，请勇敢地面对自己的过错，积极采取措施来纠正和弥补。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时告诉我。