针对你提出的“坦白一个月欠了1万不还怎么办”的问题，以下是我从法律角度给出的详细分析和建议：

1. 协商解决：

   • 首先，你可以尝试与债权人进行心平气和的协商，明确表达你的还款意愿，并探讨是否可以达成分期还款的协议。在协商过程中，务必保存好所有的聊天记录、短信等证据，以备不时之需。

2. 法律途径：

   • 如果协商无果，债权人可能会选择通过法律途径来追讨欠款。此时，你需要做好应对准备。债权人可以向法院提起诉讼，要求你偿还欠款及可能的利息。
   • 在诉讼过程中，你需要积极应诉，并准备好相关的证据材料，如借款合同、转账记录等，以证明借贷关系的存在及借款事实。
   • 如果法院判决你偿还欠款，而你未履行还款义务，债权人可以申请强制执行。在执行阶段，法院有权查询你的银行存款、房产、车辆等财产信息，并可对这些财产进行查封、扣押、冻结、拍卖等处置，用于偿还债务。

3. 债务和解与还款计划：

   • 如果你确实没有偿还能力，可以主动与债权人协商，达成分期还款协议或债务和解。在协商过程中，你需要提供能证明自身经济状况的证据，如失业证明、低收入证明等。
   • 法院在作出判决和执行时会考虑你的实际偿还能力，有可能依据你的情况制定出合理的还款计划，而不是一味地强制要求立刻全额还清。

4. 法律后果：

   • 如果你有能力执行却拒不执行法院判决，情节严重的，可能涉嫌拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。因此，务必遵守法院判决，积极履行还款义务。

5. 信用受损与限制：

   • 欠款不还还可能导致你的信用受损，被列入失信被执行人名单。这将限制你的高消费行为，如不能乘坐飞机、高铁软卧等，子女就读高收费私立学校也可能受限。

综上所述，面对欠款不还的问题，你应该首先尝试与债权人协商解决；如果协商无果，则需要做好应对法律途径的准备；同时，要积极与债权人沟通，制定合理的还款计划以避免不利后果。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。