您好，非常理解您目前面临的困境。关于您提到的有房贷且装修贷还了一年后还不起的问题，以下是一些建议供您参考：

1. 及时与贷款机构沟通： 首先，建议您主动联系贷款机构，说明您当前的还款困难情况。贷款机构通常更愿意与积极沟通的借款人合作，共同寻找解决方案。您可以尝试与贷款机构协商，看是否能够延长还款期限、调整还款计划或降低每期还款金额，以减轻您的还款压力。

2. 盘点个人财务状况： 接下来，您需要全面梳理自己的收支情况，找出可以削减的不必要开支，优化资金安排。这样可以帮助您挤出更多的资金用于偿还贷款。例如，您可以减少非必要的消费、暂停一些非紧急的投资计划等。

3. 考虑申请其他低息贷款： 如果您的信用状况良好，且符合相关条件，可以考虑申请其他低息贷款来周转。比如公积金贷款、信用贷款等，这些贷款的利率可能相对较低，用低息贷款的资金来偿还装修贷，可以降低您的利息成本。但请注意，在申请新贷款前，一定要仔细评估自己的还款能力，避免陷入更深的债务困境。

4. 评估资产变现的可能性： 如果您拥有一些可变现的资产，如房产、车辆、贵重物品等，可以考虑评估其价值，看是否能通过资产变现来偿债。当然，这需要您根据实际情况进行权衡，因为资产变现可能会带来一定的损失或不便。

5. 避免恶意拖欠： 恶意拖欠不仅会影响您的个人信用记录，还可能面临高额罚息，甚至被贷款机构起诉。因此，无论情况多么困难，都请务必避免恶意拖欠。如果确实无法偿还，应尽早与贷款机构协商解决，争取达成妥善的处理方案。

6. 寻求专业帮助： 如果您觉得自己无法独立应对这个问题，可以考虑寻求专业的财务咨询或法律援助。专业的财务顾问或律师可以根据您的具体情况，提供更具体、更个性化的建议。

最后，我想强调的是，面对债务问题，保持冷静和积极的态度至关重要。通过与贷款机构的沟通、优化个人财务状况、考虑其他融资方式以及评估资产变现的可能性等措施，您有望逐步解决债务问题，并维护良好的信用状况。希望这些建议能对您有所帮助。