面对网贷逾期后每天收到电话和短信通知的情况，您可以按照以下步骤来妥善处理：

一、主动与网贷平台沟通协商

首先，建议您主动联系网贷平台，说明您当前面临的实际困难，比如失业、疾病等，并表达您明确的还款意愿。通过沟通，您可以尝试与平台协商制定一个合理的还款计划，比如延长还款期限或者分期偿还，这样可以在一定程度上减轻您的经济压力，并避免平台采取进一步的催收行为。

二、明确要求合法催收

在沟通的过程中，您需要明确告知平台，按照相关法律法规，催收行为应该仅限于借款人本人，平台不得频繁骚扰您的家人和朋友。您可以要求平台立即停止对家人和朋友的短信轰炸以及其他不当的催收行为，确保他们的生活不受干扰。

三、向家人朋友做好解释与保护工作

同时，您也需要及时向受到催收影响的家人和朋友说明网贷逾期的情况，争取他们的理解和支持。您可以教导他们如何应对催收信息，比如避免与催收人员发生冲突，并确保个人信息不被泄露或滥用。

四、固定证据并依法维权

为了维护自己的合法权益，您需要对催收短信、通话记录等进行截图保存，并记录详细信息，作为后续维权的依据。如果催收行为严重影响到了您的正常生活，您可以向互联网金融协会、银保监会等相关监管部门投诉举报，要求他们进行调查处理。在催收行为构成侵权且情节严重的情况下，您还可以咨询专业律师，通过法律诉讼来维护自己的合法权益，要求平台停止侵权行为并赔偿损失。

五、尽快制定并执行还款计划

除了与平台沟通协商外，您还需要根据自己的实际收入和支出情况，制定一个详细的还款计划，并合理安排资金。您可以通过兼职工作、出售闲置物品等方式增加额外收入，同时节约开支，以便更快地还清欠款。

六、寻求专业法律帮助与调整心态

如果您觉得自己无法单独应对这个问题或者涉及更复杂的法律问题，可以寻求专业律师的帮助，获取合适的法律建议。同时，您也需要保持冷静和积极的心态，与家人朋友坦诚沟通，共同寻找解决问题的途径和方法。

综上所述，面对网贷逾期和催收问题，关键在于主动沟通、合法维权、尽快还款，并在必要时寻求专业法律帮助。这样不仅可以保护您自己的合法权益，还可以确保家人和朋友的生活不受干扰。