您好，非常理解您目前对于医美效果不满意的困扰。针对您提出的问题，即医美做了八个月但没啥效果，想要提出退款，以下是我为您整理的建议和步骤：

1. 与医美机构协商：

   • 首先，您可以尝试与医美机构进行直接沟通，表达您对于治疗效果的不满以及希望退款的意愿。
   • 在沟通时，保持冷静和理性，详细说明您的情况，包括治疗时间、预期效果与实际效果的差异等。
   • 提出您对于退款的合理要求，并询问医美机构是否有相应的退款政策或流程。

2. 收集证据：

   • 在与医美机构协商的同时，建议您开始收集相关证据，以支持您的退款请求。
   • 证据可以包括治疗前后的照片对比、治疗记录、费用清单等，这些都能帮助您证明治疗效果不佳以及您所付出的费用。

3. 了解相关法律法规：

   • 在协商过程中，了解相关的消费者权益保护法律法规和医美行业的规定，这将有助于您更好地维护自己的权益。
   • 如果医美机构拒绝退款或协商无果，您可以考虑依据相关法律法规来维护自己的权益。

4. 寻求第三方调解或投诉：

   • 如果与医美机构的协商未能达成一致，您可以考虑向当地的消费者协会或卫生行政部门投诉，寻求他们的帮助和调解。
   • 这些机构通常具有专业的调解能力和经验，能够帮助您与医美机构进行更有效的沟通，并争取达成退款协议。

5. 考虑法律途径：

   • 如果以上途径均未能解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 咨询专业的律师，了解您的法律权益和可能的诉讼途径，然后根据律师的建议来决定是否提起诉讼。

在整个过程中，请务必保持冷静和理性，避免情绪化的行为。同时，也要注意保护自己的隐私和权益，不要随意泄露个人信息或接受不合理的条件。希望这些建议能够对您有所帮助，祝您早日解决问题。