面对银行信用卡逾期很久且没钱还的情况，确实会带来一系列严重的后果。以下是我为您详细梳理的这些后果以及相应的建议：
信用方面
征信受损：
- 信用卡的还款记录会直接上传到中国人民银行征信系统。一旦逾期未还，逾期记录将永久保留在您的个人征信报告中，导致您的信用评分大幅下降。
- 这不仅会影响您未来房贷、车贷等各类贷款的申请，即使获批，也可能面临更高的利率和更严格的贷款条件。
进入失信被执行人名单：
- 若银行提起诉讼并胜诉，而您仍拒不还款，法院有权将您列入失信被执行人名单。
- 成为“老赖”后，您的个人声誉会受损，且在生活中会受到诸多限制，如无法乘坐飞机、高铁，子女可能无法就读高收费私立学校等。
信用卡被停卡：
- 银行会收回给予您的循环信用，并停掉您名下所有信用卡，进一步影响您的日常消费和信用记录。
经济方面
高额利息和滞纳金：
- 信用卡逾期后，银行将按日利率万分之五左右的标准收取利息，并按月复利计算。
- 同时，还会收取滞纳金或违约金，通常按照最低还款额未还部分的一定比例收取。这些费用会迅速累积，增加您的还款负担。
面临诉讼费用：
- 当银行通过法律途径追讨欠款时，您需承担诉讼相关的费用，包括案件受理费、律师费等。这些费用根据欠款金额和案件情况而定，可能相当可观。
法律方面
民事责任：
- 银行有权向法院提起民事诉讼，要求您偿还欠款本金、利息、滞纳金等费用。
- 若法院判决您败诉，您必须履行还款义务。拒不履行者，银行可申请强制执行，法院有权采取查询、冻结、划拨银行存款，查封、扣押、拍卖财产等措施。
刑事责任：
- 若您以非法占有为目的，超过规定限额或期限透支，并经银行两次催收后超过三个月仍不归还，可能被认定为“恶意透支”，涉嫌信用卡诈骗罪。
- 根据《中华人民共和国刑法》规定，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，将面临五年以下有期徒刑或拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金；数额巨大或有其他严重情节的，将面临五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金；数额特别巨大或有其他特别严重情节的，将面临十年以上有期徒刑或无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或没收财产。
建议
立即行动，明确状况：
- 详细查看信用卡账单，明确欠款总额，包括本金、利息、违约金等所有费用，并了解还款日期及最低还款额要求。
- 主动联系银行客服，诚实说明自身面临的困难，表达非恶意逾期的立场，并询问可能的延期还款、分期还款或利息减免政策。
积极协商，制定还款方案：
- 考虑将账单金额分摊至多个月份偿还，以减轻月度还款压力。
- 若全额还款有困难，至少应偿还最低还款额，以避免对个人征信造成负面影响。
- 依据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，与银行协商个性化分期还款，最长可达60期。
调整生活，增加收入：
- 审视个人收支，削减非必要开支，并通过兼职、出售闲置物品等方式增加收入来源，全力投入到债务清偿中。
- 若持有多张逾期信用卡，应优先偿还利息较高的卡片，以减少总体财务成本。
寻求外部帮助，修复信用：
- 在可能的情况下，向亲朋好友求助，暂借资金以解燃眉之急，同时明确借款条件与还款计划。
- 考虑咨询债务管理专家或律师，获取更专业的建议和支持。
- 一旦达成还款协议，需严格遵守，持续保持良好信用记录，逐步修复受损的个人信用。
总之，面对信用卡逾期且没钱还的情况，最重要的是保持冷静，主动出击。通过与银行的积极沟通、制定合理的还款计划、调整生活方式增加收入、妥善应对催收以及适时寻求外部帮助，可以有效解决逾期问题，并逐步恢复个人信用。