针对您提出的“银行卡被冻结后和银行协商的分期还款还不上咋办”这一问题，以下是我的详细分析和建议：

1. 了解银行卡被冻结的原因：

   • 首先，您需要联系银行或法院，了解银行卡被冻结的具体原因。这有助于您明确后续的解决方向，并可能找到与银行协商的突破口。

2. 与银行重新协商还款计划：

   • 如果您已经与银行协商过分期还款，但现在仍然无法按时偿还，建议您再次与银行联系，说明您的实际困难和还款意愿。
   • 您可以尝试提出调整还款计划的要求，比如延长还款期限、降低每期还款金额等，以减轻当前的还款压力。

3. 考虑其他还款方式：

   • 最低还款额：确保每月至少按最低还款额还款，以维护个人信用记录并避免滞纳金。
   • 延期还款：若短期内资金周转困难，可向银行申请延期还款，并明确新的还款日期。
   • 寻求亲友帮助：在必要时，您可以考虑向亲友借款以暂时缓解还款压力，但需注意及时偿还并避免因此产生新的纠纷。

4. 了解法律后果并做好准备：

   • 如果您长时间无法偿还债务，银行可能会采取法律手段追讨欠款，比如申请法院强制执行等。
   • 您需要了解这些法律后果，并做好相应的准备，比如保留相关证据、咨询专业律师等。

5. 积极应对并寻求专业帮助：

   • 面对还款困难，您需要保持积极的心态，并主动寻求解决方案。
   • 如果您觉得自己无法单独应对这个问题，或者对法律程序不熟悉，建议您及时咨询专业律师（比如我，许仙凤律师，专注于刑事辩护、离婚、合同纠纷、经济纠纷等领域），以获取更具体的法律建议和帮助。

总之，面对银行卡被冻结和分期还款还不上的问题，您需要保持冷静，积极与银行协商，并考虑其他还款方式。同时，您也需要了解法律后果并做好准备，必要时寻求专业律师的帮助。如果您有任何法律问题或需要进一步的咨询，请随时向我提问。