面对网上赌博输了几百块的情况，虽然金额相对不大，但赌博行为本身是违法的，并且可能带来一系列严重的后果。以下是一些建议，希望能帮助你妥善处理这个问题：

一、立即停止赌博行为

• 认识到赌博的危害性：赌博不仅可能导致财务损失，还可能引发家庭矛盾、心理问题甚至法律纠纷。因此，首要任务是立即停止所有形式的赌博活动。
• 切断与赌博的联系：删除或屏蔽赌博相关的网站、APP和联系方式，避免再次受到诱惑。

二、调整心态，接受现实

• 不要过度自责：虽然输钱会让人感到沮丧和自责，但重要的是要认识到赌博的错误性，并接受已经发生的事实。
• 积极面对未来：将这次经历视为一个教训，提醒自己未来要远离赌博，珍惜生活。

三、处理财务问题

• 梳理债务情况：虽然这次输的钱不多，但也要明确自己的财务状况，确保没有其他因赌博产生的债务。
• 制定合理的消费计划：为了避免未来再次陷入财务困境，建议制定一个合理的消费计划，并坚持执行。

四、增强法律意识

• 了解赌博的违法性：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，赌博是违法行为，可能面临行政处罚甚至刑事责任。
• 避免再次违法：时刻提醒自己遵守法律法规，不参与任何形式的赌博活动。

五、寻求帮助和支持

• 与家人沟通：向家人坦白自己的情况，寻求他们的理解和支持。家人的帮助可能体现在经济和精神两个层面，有助于你重新回归正常生活。
• 考虑心理咨询：如果发现自己无法独自摆脱赌博的困扰，或者感到情绪低落、焦虑等，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

六、反思与总结

• 深刻反思：从这次经历中深刻反思自己的行为和决策过程，了解赌博背后的心理机制和风险。
• 制定预防措施：为了避免未来再次陷入赌博的泥潭，可以制定一些预防措施，如设置赌博相关的网站和APP的访问限制、培养健康的生活方式等。

总之，面对网上赌博输了几百块的情况，重要的是要立即停止赌博行为、调整心态、处理财务问题、增强法律意识、寻求帮助和支持，并进行深刻的反思与总结。通过这些措施，你可以逐步走出困境，重新找回生活的方向和目标。