当您不同意公司提出的转岗要求时，可以按照以下步骤来维护自己的权益：

一、明确表达拒绝意愿

首先，您应当以书面形式（如邮件、信函等）明确向公司表达您不同意转岗的意愿。这样做的好处是，可以留下明确的证据，以备后续可能出现的争议。在书面拒绝中，您可以简要说明不同意转岗的原因，比如当前岗位更适合您的职业发展、转岗后可能无法胜任新工作等。

二、与公司进行协商

在表达拒绝意愿后，您可以主动与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通，尝试协商解决转岗问题。您可以提出自己的想法和担忧，比如转岗后可能面临的挑战、对当前工作的热爱和擅长等，并希望公司能够考虑您的实际情况，做出更合理的安排。

三、了解公司政策和法律法规

在协商过程中，您需要了解公司的转岗政策和相关法律法规。根据《中华人民共和国劳动合同法》的规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括岗位。这意味着，如果公司未经您同意单方面调整岗位，原则上是无效的。因此，您可以依据法律法规来维护自己的权益。

四、寻求法律援助或投诉

如果与公司协商无果，且公司坚持要您转岗，您可以考虑寻求法律援助或向相关劳动监察部门投诉。您可以咨询专业的劳动法律师，了解自己的权益和可行的法律途径。同时，您也可以向当地的劳动监察部门投诉公司的违法行为，要求其介入调查并处理。

五、准备劳动仲裁

如果投诉无果，且公司仍然坚持要您转岗或采取其他不利于您的措施（如不给予转正、降低薪资等），您可以考虑向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁前，您需要准备好相关的证据材料，如劳动合同、拒绝转岗的书面文件、与公司的沟通记录等。

六、保持冷静和专业

在整个过程中，您需要保持冷静和专业，避免与公司发生不必要的冲突。即使您不同意转岗，也要尊重公司的决定和安排，并积极寻求合理的解决方案。同时，您也要保护好自己的权益和利益，不要轻易放弃自己的合法权益。

总之，当您不同意公司提出的转岗要求时，可以通过明确表达拒绝意愿、与公司进行协商、了解公司政策和法律法规、寻求法律援助或投诉以及准备劳动仲裁等步骤来维护自己的权益。