当解除合同没有规定违约金时，赔偿的计算主要遵循《民法典》的相关规定以及实际损失的衡量。以下是对此问题的详细解答：
一、赔偿原则
法定赔偿规则：
- 根据《民法典》，一方违约导致合同解除，受损方有权要求违约方赔偿因违约所造成的损失，这包括合同履行后可以获得的利益（可得利益）。
- 损失赔偿额应相当于因违约所造成的损失，但不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。
防止损失扩大义务：
- 受损方有义务采取适当措施防止损失的扩大。如果未采取适当措施导致损失扩大，那么扩大部分不能请求赔偿。
二、赔偿内容
直接损失：
- 这通常包括因违约行为导致的额外支出费用，如另行找人完成服务的费用等。
可得利益损失：
- 可得利益是指合同正常履行后，受损方本可以获得的利益，如预期的利润等。
- 在计算可得利益损失时，需要考虑到合同履行的可能性、市场条件、行业惯例等因素，并合理预见。
三、赔偿责任的承担
继续履行责任：
- 如果合同有继续履行的可能与必要，对方有权要求违约方继续履行合同义务。
赔偿损失责任：
- 违约方需赔偿因解除合同给对方造成的直接损失和可得利益损失。
采取补救措施责任：
- 如果合同解除后存在质量瑕疵等问题，违约方有义务采取合理补救措施以减少对方损失。
缔约过失责任：
- 如果在合同订立过程中存在过错，如故意隐瞒重要事实等导致对方受损，还可能承担缔约过失责任。
四、实际操作建议
收集证据：
- 在要求赔偿前，受损方应尽可能收集相关证据，如合同文本、交易记录、额外支出费用的凭证等，以证明自己的损失。
协商解决：
- 在发生纠纷时，双方应首先尝试通过协商解决，这有助于减少诉讼成本和时间。
诉讼或仲裁：
- 如果协商无果，受损方可以选择通过诉讼或仲裁途径来维护自己的权益。在诉讼或仲裁过程中，法院或仲裁机构会根据双方提供的证据和案情来认定损失金额，并确定赔偿责任。
综上所述，当解除合同没有规定违约金时，赔偿的计算主要依据实际损失和《民法典》的相关规定。受损方应收集相关证据，并与违约方进行协商；如果协商无果，可以选择通过诉讼或仲裁途径来维护自己的权益。