在个人超市摔倒划伤后，为了有效维护自身权益并寻求合理赔偿，您可以按照以下步骤进行：

一、确保安全与紧急救助

1. 首要任务是确保个人安全：如果伤势严重，请立即拨打急救电话（如120）寻求医疗救助。
2. 保持现场：摔倒后不要急于起身或离开，保持现场状态，以便后续能够真实反映事故情况。

二、证据收集与固定

1. 拍照录像：使用手机等设备对摔倒地点、周围环境、伤情以及可能的障碍物或地面状况（如水渍、杂物等）进行拍照和录像。
2. 寻找证人：如果现场有目击者，请记录下他们的联系方式，他们的证言对于后续索赔至关重要。
3. 通知超市：及时告知超市管理人员或工作人员事故发生，并要求他们记录事故详情。同时，获取他们的联系信息和事故报告内容。

三、及时就医并保留凭证

1. 前往医院：无论伤势轻重，都应及时前往正规医院进行检查和治疗，以防止潜在损伤。
2. 保存医疗资料：妥善保存所有与医疗相关的资料，包括病历、诊断证明、检查报告、医疗费发票等。这些资料将作为确定赔偿金额的重要依据。

四、法律咨询与策略制定

1. 咨询律师：尽快咨询专业律师，详细描述事故经过，并提供收集到的证据材料。律师将为您提供专业的法律建议。
2. 了解权益：根据律师的指导，了解自身权益、可能的赔偿途径以及索赔策略。

五、与超市协商或采取法律途径

1. 沟通赔偿：依据律师的建议，与超市进行协商，提出合理的赔偿要求。赔偿可能包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费等。
2. 协商不成则采取法律途径：如果协商无果，您可以考虑委托律师发送律师函或向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，通过法律途径来维护您的权益。

六、注意事项与法律依据

1. 保持冷静：在协商或诉讼过程中，请保持冷静和理性，避免过激行为或不当言论。
2. 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，经营场所、公共场所的经营者、管理者有安全保障义务。如果超市未能履行这一义务，则需承担相应的侵权责任。
3. 赔偿差异：具体赔偿金额和方式可能因地区、法律规定以及案件具体情况而异。因此，请与律师密切沟通并遵循其建议。

综上所述，在个人超市摔倒划伤后，您应迅速采取行动确保安全与证据收集，及时就医并保留相关凭证，咨询专业律师以制定合适的索赔策略，并根据实际情况选择与超市协商或通过法律途径寻求赔偿。在整个过程中，请保持冷静和理性，尊重法律和程序规定，以维护您的合法权益。