针对您提出的问题，关于朋友过斑马线被冲红灯的车撞了如何索赔，以下是一个详细且清晰的解答流程：

一、确认事故责任

1. 立即报警：

   • 事故发生后，第一时间拨打报警电话，等待交警到场处理。
   • 交警会进行现场勘查、调查取证，并根据相关法律法规出具事故认定书，明确事故责任划分。

2. 责任划分：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》，若行人无过失（如遵守交通信号灯），机动车一方应承担全部或主要赔偿责任。
   • 若行人有过失（如闯红灯），机动车一方的赔偿责任会根据行人的过失程度适当减轻，但机动车一方仍需承担一定责任，除非能证明机动车完全无责，此时也需承担不超过10%的赔偿责任。

二、赔偿项目及计算

在确认责任后，需确定赔偿项目及其计算方式，主要包括：

1. 人身损害赔偿：

   • 医疗费：凭医疗机构出具的收款凭证确定。
   • 误工费：根据受害人的误工时间和收入状况计算。
   • 护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费：根据实际发生情况计算。
   • 营养费、残疾赔偿金、残疾辅助器具费：根据受害人伤残情况和相关标准计算。
   • 死亡赔偿金、丧葬费：如受害人死亡，按相关标准计算。
   • 精神损害抚慰金：根据事故严重程度和受害人及家属的精神损害程度，由法院综合判定。

2. 财产损失赔偿：

   • 如行人随身携带财物损坏，按实际损失赔偿，需提供相关证据。

三、赔偿程序及途径

1. 向保险公司报案：

   • 确认机动车一方责任后，向其保险公司报案，并提交事故认定书、医疗证明等相关证据材料。
   • 保险公司会根据保险条款进行理赔。

2. 协商或诉讼：

   • 若保险公司理赔金额与期望不符，或存在其他纠纷，可与机动车一方进行协商。
   • 协商不成时，可向法院提起诉讼，通过法律途径维护自身权益。

四、注意事项

1. 保护现场：事故发生后，切勿擅自移动车辆或现场物品，以免影响责任认定。
2. 收集证据：及时收集并保存所有与事故相关的证据，如医疗费用单据、事故现场照片等。
3. 咨询律师：对于复杂案件或赔偿金额较大的情况，建议尽早咨询专业律师以获取法律帮助和指导。

综上所述，处理此类交通事故索赔问题，需遵循法定程序，明确事故责任，确定赔偿项目及计算方式，并通过合适途径进行赔偿。同时，注意保护现场、收集证据，并在必要时咨询专业律师以维护自身合法权益。