关于你找人帮忙办事，后来又不想继续了，所花的钱是否可以退回的问题，这主要取决于你们之间的约定以及实际履行情况。下面我将从不同角度为你详细分析：

1. 合同成立与履行情况：

   • 如果你们之间签订了书面合同，并且合同中明确规定了退款条款，那么你可以根据合同条款来主张退款。
   • 如果没有签订书面合同，但双方有口头约定，并且你能够证明该约定（如通过聊天记录、证人证言等），那么你也可以依据约定来主张退款。
   • 如果既没有书面合同也没有明确的口头约定，但根据交易习惯或行业惯例，办事不成应退款，那么你同样可以主张退款。

2. 退款的可能性与难度：

   • 如果对方已经部分或全部完成了你委托的事项，那么退款的可能性会相对较低，因为对方已经付出了劳动和成本。
   • 如果对方尚未开始履行或仅履行了很小部分，那么退款的可能性会相对较高。
   • 退款的难度还取决于对方的意愿和态度，如果对方同意退款，那么问题就相对简单；如果对方不同意，你可能需要通过法律途径来解决争议。

3. 法律途径：

   • 如果你们之间无法协商达成一致，你可以考虑通过诉讼或仲裁等法律途径来维护自己的权益。
   • 在提起诉讼或仲裁前，你需要收集相关证据，如聊天记录、转账记录、证人证言等，以证明你的主张。
   • 法律途径虽然可以维护你的权益，但也会耗费一定的时间和精力，因此你需要权衡利弊后做出决定。

综上所述，能否退款主要取决于你们之间的约定以及实际履行情况。如果你有权主张退款，但对方不同意，你可以考虑通过法律途径来解决争议。在采取任何行动前，建议你先与对方进行沟通协商，以寻求最妥善的解决方案。如果你有任何进一步的法律问题或需要更具体的建议，可以直接向我咨询。