针对您提出的“网贷逾期没钱还，银行卡和微信被冻结怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、确认冻结原因

首先，您需要联系银行或法院，核实账户被冻结的具体原因。通常，网贷逾期并不会直接导致个人银行账户被冻结，除非因严重违约行为被起诉且案件进入强制执行阶段，或者因逃避还款责任而引发平台向征信中心提交相关报告。了解冻结原因后，您可以更有针对性地采取后续措施。

二、与债权人协商

在确认冻结原因后，建议您尽快与债权人（即网贷平台或相关金融机构）进行协商。您可以尝试与债权人达成分期还款或延期还款的协议，以减轻当前的还款压力，并争取解冻您的银行账户和微信。在协商过程中，要诚恳地表达您的还款意愿和困难，以及您为还款所做的努力。

三、申请解冻

如果您已经与债权人达成还款协议，或者已经部分或全部偿还了逾期贷款，您可以向法院或银行申请解冻您的银行账户和微信。在申请解冻时，您需要提供相关的还款证明、收入证明等材料，以证明您已经具备还款能力或已经履行了还款义务。

四、法律救济

如果您认为账户被冻结存在错误或不当之处，您可以依据《民事诉讼法》等相关法律法规，向法院申请救济。例如，根据《民事诉讼法》第242条的规定，冻结应当保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。如果您认为冻结措施影响了您的基本生活，您可以向法院申请保留必要生活费用。

五、注意事项

1. 保持沟通：在整个过程中，保持与债权人、银行和法院的沟通是非常重要的。及时了解最新的冻结情况和解冻进展，有助于您更好地应对问题。
2. 避免再次逾期：在解决当前问题的同时，您要努力避免再次发生逾期。合理规划财务，确保按时还款，以维护良好的信用记录。
3. 寻求专业帮助：如果您在处理过程中遇到困难或不确定如何操作，可以寻求专业的法律或财务咨询帮助。

总之，面对网贷逾期导致的银行账户和微信被冻结的问题，您需要保持冷静、积极应对。通过确认冻结原因、与债权人协商、申请解冻以及寻求法律救济等措施，您有望尽快解决这一问题。同时，也要加强财务管理和信用意识，避免类似问题再次发生。