一般来说，如果同学聚会拍你照片发到朋友圈随后又删除了，这种情况较难主张精神损害赔偿。下面我来详细解释一下：

首先，从法律角度来看，构成侵害肖像权的要件包括两点：一是未经本人同意；二是以营利为目的。在你的情况中，虽然同学未经你同意将你的照片发到朋友圈，但如果没有以营利为目的，那么这一行为通常不构成法律意义上的肖像权侵权。

其次，关于精神损害赔偿，它通常是在侵权行为造成严重后果，如精神痛苦、心理创伤等，且这种后果与侵权行为之间有直接因果关系时才会被考虑。在你的案例中，虽然照片被发到朋友圈可能会让你感到不适，但如果照片很快被删除，且没有造成广泛传播或严重后果，那么主张精神损害赔偿可能会比较困难。

当然，如果这一行为确实给你造成了严重的精神损害，比如照片被广泛传播、被恶意篡改或者伴随有侮辱性言论等，那么你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在这种情况下，你可以收集相关证据，如截图、聊天记录等，然后向法院提起诉讼，要求侵权者承担相应的法律责任，包括精神损害赔偿。

总之，是否能够起诉精神损害赔偿，取决于侵权行为的具体情况和造成的后果。如果你的权益确实受到了侵害，建议你及时咨询专业律师，以便更好地了解自己的法律权益和维权途径。