当青少年的合法权益受到侵害时，他们应当积极采取措施来保护自己。以下是一些具体的建议：

1. 寻求家庭支持：

   • 首先，青少年可以向自己的父母或监护人寻求帮助和支持。家庭是青少年最直接的依靠，父母或监护人通常会提供必要的保护和协助。

2. 向学校反映：

   • 如果侵害发生在学校或与学校相关，青少年应该及时向老师、班主任或学校管理层反映情况。学校有责任保护学生的合法权益，并会采取相应的措施来处理问题。

3. 报警或寻求法律援助：

   • 在面临严重的侵害行为，如欺凌、暴力、性侵等时，青少年应该立即报警。警方会介入调查，并提供必要的保护和援助。
   • 同时，青少年也可以寻求法律援助，通过法律途径来维护自己的权益。可以联系当地的法律援助机构或律师事务所，获取专业的法律咨询和帮助。

4. 保留证据：

   • 在遭受侵害时，青少年应尽可能保留相关证据，如聊天记录、短信、邮件、照片、视频等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

5. 寻求心理支持：

   • 侵害行为可能对青少年的心理造成负面影响。因此，寻求心理支持也是非常重要的一步。可以联系专业的心理咨询师或心理医生，进行心理辅导和治疗。

6. 了解和学习法律知识：

   • 青少年应该了解和学习与自己权益相关的法律知识，以便在遭受侵害时能够更好地保护自己。可以通过阅读法律书籍、参加法律讲座或咨询律师等途径来提升自己的法律意识。

综上所述，当青少年的合法权益受到侵害时，他们应该积极采取措施来保护自己。通过寻求家庭支持、向学校反映、报警或寻求法律援助、保留证据、寻求心理支持以及了解和学习法律知识等途径，青少年可以有效地维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。