关于延迟退休一年还是正常退休好的问题，这实际上取决于您的个人情况和职业规划。以下是一些建议，希望能帮助您做出决策：
首先，要了解延迟退休的背景和政策。从2025年1月1日起，我国将实施弹性退休制度，允许职工在法定退休年龄的前后3年弹性区间内自愿选择退休时间。这意味着，如果您达到养老保险最低缴费年限，可以提前最多3年退休，但退休年龄不得低于原法定退休年龄；同时，如果您达到法定退休年龄，与所在单位协商一致，也可以延迟最多3年退休。
那么，考虑延迟退休一年还是正常退休，您可以从以下几个方面进行思考：
个人财务状况：评估您的经济状况，包括退休金、储蓄、投资等。如果您在经济上较为宽裕，延迟退休可能意味着更多的收入；反之，如果您需要退休金来维持生活，那么正常退休可能更合适。
健康状况：考虑您的身体状况和工作压力。如果您身体健康，能够胜任工作，延迟退休可能是一个不错的选择，因为继续工作可以保持社交活动，也有助于保持身心健康。然而，如果您健康状况不佳，或者工作压力过大，那么正常退休可能更有利于您的健康。
职业规划：思考您的职业发展和工作目标。如果您对目前的工作感到满意，且认为继续工作有助于实现个人价值或职业发展，那么延迟退休可能是一个好选择。相反，如果您已经实现了职业目标，或者对工作不再感兴趣，那么正常退休可能更符合您的期望。
家庭情况：考虑您的家庭需求和责任。如果您需要照顾家庭成员，或者希望有更多的时间陪伴家人，那么正常退休可能更合适。然而，如果您的家庭成员支持您继续工作，且您认为工作对家庭有益，那么延迟退休也是一个可行的选择。
综上所述，延迟退休一年还是正常退休好，并没有一个固定的答案。这取决于您的个人情况、财务状况、健康状况、职业规划以及家庭需求等多个因素。建议您在做出决策前，充分考虑这些因素，并咨询专业人士的意见，以做出最适合自己的选择。