如果因盗窃被关了一个月，这通常意味着案件正处于刑事诉讼的侦查阶段。在这个阶段，公安机关会积极侦查并收集各类证据，以查明犯罪事实。以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

一、了解案件情况

首先，你需要通过合法途径尽可能了解案件的具体情况和进展。这包括了解被拘留的原因、涉嫌的罪名、案件的证据以及可能面临的法律后果。你可以委托律师代为查询和了解相关信息，以便更好地制定应对策略。

二、与被害人沟通（如适用）

如果可能的话，尝试与被害人或其家属进行沟通，了解他们的诉求和期望。在某些情况下，积极赔偿被害人的损失并取得其谅解，可能有助于减轻法律后果。但请注意，这一步骤应在律师的指导下进行，以确保你的合法权益不受损害。

三、配合司法机关工作

在侦查阶段，你需要积极配合公安机关和检察院的工作。这包括如实陈述案情、提供线索、协助调查等。你的配合态度对于案件的进展和最终的法律后果具有重要影响。同时，也要遵守监管规定，确保自己的行为符合法律要求。

四、寻求专业法律帮助

面对复杂的刑事诉讼程序，寻求专业的法律帮助是至关重要的。你可以委托律师为你提供法律咨询、代理申诉、辩护等法律服务。律师会根据你的具体情况制定合适的辩护策略，并为你争取最有利的法律后果。

五、关注后续流程

在侦查阶段结束后，案件会进入审查起诉阶段。检察院会对案件进行全面审查，决定是否提起公诉。如果提起公诉，你将面临法院的审判。因此，你需要密切关注案件的进展和后续流程，以便及时应对可能出现的法律问题。

六、心理准备与自我调整

被拘留期间可能会给你带来一定的心理压力和困扰。因此，保持积极的心态和进行自我调整是非常重要的。你可以通过阅读、锻炼、与家人朋友交流等方式来缓解压力，并努力保持乐观的心态。

总之，因盗窃被关了一个月是一个复杂的法律问题。你需要通过了解案件情况、与被害人沟通（如适用）、配合司法机关工作、寻求专业法律帮助以及关注后续流程等方式来应对这一挑战。同时，也要保持积极的心态和自我调整能力，以便更好地度过这一困难时期。