当原告说的与现实不符时，作为被告，你可以从以下几个方面进行反驳：

1. 主动收集证据：

   • 积极收集能够证明实际情况的证据，包括书证（如合同、收据、记录等）、物证（如实物、照片等）、证人证言、视听资料（如录音、录像等）。
   • 这些证据应能够直接或间接反驳原告的说法，证明你的观点。

2. 清晰阐述事实：

   • 在答辩状中或庭审过程中，有条理地阐述事情的真实经过。
   • 重点指出原告陈述中相互矛盾和不合理的地方，进行有力的口头或书面反驳。

3. 借助专业力量：

   • 如果涉及专业性问题，可以申请专业鉴定，如笔迹鉴定、财务审计等，以科学的方法证明你的主张。
   • 也可以邀请专家证人出庭，用专业知识解释和说明相关情况，增强你的反驳力度。

4. 遵循法定程序：

   • 保持冷静，按照法律规定的程序参与诉讼活动。
   • 按时提交证据，参加庭审，准确表达自己的观点。
   • 通过合法的途径和方式提出反驳和抗辩，避免采取过激或不合法的行为。

5. 提出反诉或请求损害赔偿（如适用）：

   • 如果原告的不实主张给你造成了损失，你可以在符合条件的情况下提出反诉，要求原告承担相应的法律责任。
   • 或者在诉讼中请求法院判令原告赔偿你因此遭受的损失。

举个例子，假设在一个合同纠纷中，原告声称你未按约定履行合同义务，而实际情况是你已经按时完成了合同要求的工作。这时，你可以收集如工作记录、交付凭证、沟通记录等证据来证明你的履行情况。在庭审时，你可以清晰阐述你的履约过程，并指出原告陈述中的不实之处。如果有必要，你还可以申请专业鉴定或邀请专家证人出庭来支持你的主张。

总之，面对原告的不实主张，你要积极应对，通过收集证据、清晰阐述事实、借助专业力量、遵循法定程序等方式来反驳和抗辩，以维护自己的合法权益。