面对被保险公司起诉的情况，首先要保持冷静，了解起诉的具体原因和内容。通常，保险公司不会无缘无故地起诉客户，这背后可能涉及到未支付的保费、理赔争议或其他合同违约等问题。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

一、了解起诉原因

1. 仔细阅读起诉状：认真阅读保险公司提交的起诉状，了解起诉的具体原因、诉求以及所依据的法律条款。
2. 核对合同条款：回顾你与保险公司签订的保险合同，核对相关条款，确认是否存在违约行为或争议点。

二、尝试协商解决

1. 联系保险公司：主动与保险公司联系，表达你愿意解决问题的意愿，并尝试通过协商达成和解。
2. 提出解决方案：根据起诉的原因，提出合理的解决方案，如支付欠缴的保费、提供额外的理赔证据或寻求双方都能接受的折中方案。

三、准备应诉材料

1. 收集证据：整理所有与案件相关的证据材料，如保险合同、交易记录、通讯记录、理赔文件等。
2. 寻求法律帮助：如果你对法律程序不熟悉，建议咨询专业的律师或法律顾问，了解你的权利和义务，以及应对策略。

四、正式应诉

1. 提交答辩状：在规定的期限内，向法院提交答辩状，对你的立场和观点进行阐述，并附上相关证据。
2. 出庭应诉：按照法院的通知，准时出庭应诉。在庭审中，保持冷静，如实陈述事实，并积极配合法院的审理工作。

五、后续处理

1. 接受裁决：如果法院作出裁决，无论是判决你胜诉还是败诉，都要尊重并接受裁决结果。
2. 执行裁决：如果裁决需要你履行某些义务（如支付赔偿款），请按判决要求履行，以避免进一步的法律纠纷。

六、注意事项

1. 保持沟通：在整个过程中，保持与保险公司的沟通渠道畅通，以便及时解决问题。
2. 保留记录：保留所有与案件相关的文件和通讯记录，以备不时之需。
3. 遵守法律：在整个过程中，都要遵守法律法规，不要采取任何违法或不当的行为。

总之，面对被保险公司起诉的情况，不要慌张，要冷静应对。通过了解起诉原因、尝试协商解决、准备应诉材料、正式应诉以及后续处理等步骤，你可以有效地应对这一挑战。同时，寻求专业的法律帮助也是非常重要的。