面对被保险公司起诉骗保的情况，这确实是一个涉及法律权益和责任的重要问题，需要您认真对待并采取相应的措施。以下是我为您提供的详细、有条理的应对建议：

一、认真对待诉讼，及时答辩

首先，当您收到法院的传票时，务必按照法律规定的时间和要求进行答辩。缺席判决可能会对您不利，因此请确保您及时回应诉讼，表达自己的立场和观点。

二、仔细审查起诉内容

接下来，您需要仔细研究保险公司的起诉状，明确他们指控的骗保事实和理由。同时，分析保险公司提供的证据的真实性、合法性和有效性。这一步至关重要，因为它将帮助您了解对方的指控依据，并为您后续的辩护做好准备。

三、积极收集证据，制定辩护策略

在审查起诉内容后，您需要积极收集能够证明自己没有骗保的证据。这些证据可能包括体检报告、病历、与保险公司的沟通记录等。同时，根据收集到的证据，制定合理的辩护策略，准备充分的证据材料来反驳保险公司的指控。

四、寻求专业法律帮助

考虑到骗保诉讼的复杂性和专业性，我强烈建议您咨询专业律师。律师将能够为您提供针对性的法律建议和代理服务，帮助您评估证据、指导如何应诉、预测法律后果等。他们的专业知识和经验将对您维护自身权益至关重要。

五、考虑和解与协商

在诉讼过程中，如果双方都有和解的意愿，您可以通过协商达成和解协议。和解可以节省时间和精力，避免进一步的法律纠纷，并可能为您带来更有利的结果。当然，这需要在您充分评估自身权益和对方诚意的基础上进行。

六、了解法律后果，谨慎行事

骗保行为一旦被认定，将承担严重的法律责任，包括民事赔偿和刑事处罚。因此，在处理此类纠纷时，请务必保持谨慎和理性，遵守法律法规和保险合同的约定。不要试图通过不正当手段来逃避责任或获取利益。

七、附加建议：报案与举报

如果您认为存在骗保行为（无论是您自己被指控还是发现他人骗保），您都可以向公安机关报案指控保险诈骗罪。同时，您也可以向中国银保监会或其地方分支机构举报违规行为。这将有助于维护保险市场的秩序和公平竞争环境。

总之，面对被保险公司起诉骗保的情况，您需要保持冷静和理性，通过合法途径来维护自身权益。积极收集证据、寻求专业法律帮助、考虑和解与协商等措施都是有效的应对策略。同时，请务必了解法律后果并谨慎行事，以避免不必要的法律风险和损失。