可以自己写离婚诉状书。离婚起诉书作为向法院提起诉讼的重要法律文件，其主要目的是阐述当事人的离婚请求、事实和理由，当事人完全可以根据自己的实际情况，结合法律规定的格式要求，自行书写这份文件。以下是关于自己书写离婚诉状书的一些具体指导：

1. 明确基本信息：

   • 包括原告和被告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式和身份证号码等，以便法院能够准确识别双方身份。

2. 阐述诉讼请求：

   • 明确表达当事人的离婚请求，如请求判决离婚、分割共同财产、确定子女抚养权及抚养费、探视权等。

3. 陈述事实和理由：

   • 详细阐述导致婚姻破裂的事实和理由，包括婚姻基础、婚后感情变化、具体的离婚原因（如感情不和、家庭暴力、重婚等），以及提供相关的证据材料来支持自己的主张，如聊天记录、照片、录音、视频、证人证言等。

4. 符合格式要求：

   • 诉状需按照法律规定的格式进行书写，通常包括标题（如“离婚起诉状”）、当事人基本信息、诉讼请求、事实与理由、法律依据、结尾（如“此致XXX人民法院”）、具状人签名及日期等部分。确保结构清晰、条理分明、内容准确清晰、逻辑严谨。

5. 提交与审查：

   • 写好之后，当事人需自行检查无误，再提交给法院。法院会对诉状进行审查，如果符合立案条件，则会受理并启动诉讼程序。

如果觉得自己写诉状书有困难，或者担心写的不够详细、不够完善，也可以寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我可以为你提供法律咨询和代写服务，确保你的诉状书符合法律要求，有效维护你的合法权益。