如果您因病或其他原因不能上班并打算辞职，可以按照以下步骤进行：

一、准备医疗证明

首先，您需要备齐正规医院出具的诊断证明、病历等材料，这些文件能够证明您因病需要治疗休息，无法继续工作。这是辞职申请的重要依据，也是保护您合法权益的关键证据。

二、书面提出辞职申请

接下来，您需要书面提出辞职申请。在辞职信中，务必写清楚您的患病情况、不能工作的具体原因以及预计的离职时间。同时，附上之前准备好的医疗材料，以证明您辞职的合理性。为了确保辞职信能够准确送达并留下证据，建议使用邮政快递方式寄送，并保留好寄送凭证。

三、按照单位离职流程办理交接

在提出辞职申请后，您需要按照单位的离职流程办理工作交接，归还单位财物等。这是您作为员工应尽的责任，也是维护单位正常运营的必要步骤。在办理交接过程中，请与单位相关部门或同事保持沟通，确保交接工作顺利进行。

四、了解医疗期内的权益

如果您处于医疗期内，根据法律规定，单位不能随意解除与您的劳动关系，您有权享受医疗期待遇。这意味着，在医疗期内，您可以安心治疗疾病，而不用担心失去工作。同时，您也有权根据实际情况申请领取失业保险金等社会保障待遇。

五、注意辞职后的权益保护

辞职后，请务必关注自己的权益保护问题。如果单位拒绝支付您应得的工资或其他福利待遇，您可以通过与单位协商解决、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等方式来维护自己的合法权益。

另外，如果您是因用人单位的原因（如未提供劳动保护、未及时支付劳动报酬等）而无法上班并打算辞职申请赔偿，那么您可以根据具体情况要求单位支付经济补偿。但请注意收集相关证据，如医院诊断证明、与用人单位的沟通记录等，以便在需要时提供证明。

总之，不能上班时辞职需要遵循一定的流程和法律规定。请务必确保自己的辞职申请合理合法，并关注自己的权益保护问题。如有任何疑问或需要帮助，请及时咨询专业人士或相关部门。