针对您提出的“逼离职怎么维权”的问题，以下是一些具体的建议和步骤，希望能帮助您有效维护自己的合法权益：
首先，要明确的是，单位“逼”员工辞职是违法的。根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。如果单位未经您同意单方面变更劳动合同内容，如调岗降薪等，这属于违法行为。
面对这种情况，您可以采取以下措施来维权：
坚持原合同：
- 如果单位试图通过调岗降薪等方式逼您辞职，您可以明确表示不同意，并要求单位按照原劳动合同继续履行。
- 如果单位坚持变更，您可以要求单位出具您不能胜任原岗位的证明，以此作为后续维权的依据。
收集证据：
- 在整个过程中，务必注意收集相关证据，如与单位的沟通记录、调岗降薪的通知、工资单、社保缴纳记录等。
- 这些证据在后续的维权过程中将起到至关重要的作用。
向劳动监察部门投诉：
- 如果单位拒绝履行原合同，或者存在其他违法行为，如拖欠工资、未缴纳社保等，您可以向当地的劳动监察部门投诉。
- 劳动监察部门会对单位的违法行为进行调查，并依法作出处理。
申请劳动仲裁：
- 如果劳动监察部门的处理结果无法让您满意，或者单位拒绝履行劳动监察部门的决定，您可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 在申请劳动仲裁时，您需要提交详细的仲裁申请书和相关证据材料。
- 劳动仲裁委员会将依法进行裁决，如果单位拒绝履行裁决结果，您可以向法院申请强制执行。
寻求法律援助：
- 如果您在整个维权过程中遇到法律难题或需要专业帮助，可以寻求法律援助或咨询专业律师。
- 他们将为您提供专业的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。
总之，面对单位“逼”离职的情况，您要保持冷静和理智，依法维护自己的合法权益。通过坚持原合同、收集证据、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁以及寻求法律援助等步骤，您可以有效地维护自己的劳动权益。