在超市买到过期瓜子时，作为消费者，您有权要求超市进行相应的赔偿。以下是根据相关法律法规为您详细整理的赔偿流程和标准：

一、赔偿依据

1. 《中华人民共和国消费者权益保护法》：该法规定，经营者提供不符合要求的商品，应承担包括退还货款在内的民事责任。
2. 《中华人民共和国食品安全法》：对于销售不符合食品安全标准的食品，如过期瓜子，消费者可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；若增加的赔偿金额不足一千元，则按一千元计算。

二、赔偿方式及标准

1. 退还货款：您有权要求超市退还因购买过期瓜子所支付的全部货款。
2. 支付赔偿金：
   • 如超市销售过期瓜子，您可要求支付商品价款十倍的赔偿金。
   • 若因食用过期瓜子导致身体损害，如产生医疗费用等损失，您可要求超市按损失的三倍进行赔偿。
   • 若计算出的赔偿金额低于一千元，超市应按一千元进行赔偿。

三、索赔流程

1. 收集证据：请务必保留好购物小票、发票以及过期瓜子的完整包装和标签，这些是维权的关键证据。
2. 与超市协商：携带购买的过期瓜子和购物凭证，前往超市客服部门或服务台，冷静、理智地表达退货、换货或索赔的诉求。
3. 向相关部门投诉：若超市拒绝承担责任或提供的解决方案不合理，您可向当地消费者协会或市场监管部门投诉举报，详细说明情况并提供相关证据。
4. 提起诉讼：如上述途径均无法解决问题，您有权向人民法院提起民事诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

四、超市的法律责任

超市售卖过期瓜子，不仅面临向消费者的赔偿，还可能受到相关部门的法律处罚，包括没收违法所得、罚款以及可能的吊销许可证等。若因食用过期瓜子导致消费者人身损害，超市还需承担民事赔偿责任，包括医疗费、护理费等。

在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，确保自己的诉求合理且明确。同时，及时收集和保留所有相关证据，以便在需要时提供有力的支持。通过了解并运用相关法律法规，您可以有效地保护自己的消费权益。