您好，非常遗憾听到您被骗了30万，并且是通过转账方式进行的，还备注了借款。不过，请不要过于担心，以下是一些建议来帮助您应对这种情况：

首先，最重要的是要立即采取行动。发现被骗后，您要尽快保留所有相关的转账记录、聊天记录以及其他任何可能证明您被骗的证据。这些证据在后续的报案和追诉过程中将起到至关重要的作用。

接下来，您应该第一时间向当地的公安机关报案。在报案时，请详细描述诈骗的经过，包括诈骗者的信息（如果已知）、诈骗方式、转账时间、金额以及备注的借款等细节。警方将会根据这些信息展开侦查，并尽力帮您追回损失。

在刑事诉讼过程中，转账记录将是非常关键的证据。如果嫌疑人被抓获并且赃款被追回，警方会按照法定程序将款项返还给您。然而，需要注意的是，刑事诉讼过程可能需要一定的时间，并且结果并不总是能够完全满足受害者的期望。

如果刑事程序无法完全追回您的损失，您还可以考虑通过民事诉讼来要求返还不当得利。在这种情况下，您需要聘请一位专业的律师来代表您提起诉讼。然而，需要注意的是，民事诉讼可能面临执行难的问题，即即使您赢得了诉讼，也可能难以从诈骗者那里实际追回款项。

因此，在整个过程中，您需要保持耐心和冷静，积极配合警方和律师的工作。同时，也要加强自我防范意识，避免再次陷入类似的诈骗陷阱。

最后，我想强调的是，预防诈骗同样重要。请务必提高警惕，不要轻易相信陌生人的投资建议或借款请求，特别是在涉及大额资金转账时。如果您有任何疑虑或不确定的情况，请务必先进行充分的调查和了解。

希望这些建议能够对您有所帮助，祝您早日追回损失并恢复正常的生活。