公安局让取保候审退赃通常是好事。以下是详细分析：

一. 退赃的积极影响

1. 体现悔改态度：退赃表明犯罪嫌疑人有积极悔改的态度，这在一定程度上可能会影响法院对其量刑的考量。主动退赃体现了犯罪嫌疑人对自己犯罪行为的认识和弥补过错的意愿，法院在量刑时可能会酌情从轻处罚。
2. 挽回被害人损失：退赃有助于挽回被害人的损失，使被害人的权益得到一定程度的恢复，这对于缓和被害人与犯罪嫌疑人之间的关系也有积极作用。
3. 可能从轻量刑：从法律层面看，取保候审期间积极退赃，在量刑时可能被当作从轻情节考虑。

• 例如，某犯罪嫌疑人在取保候审期间，主动向公安机关退还了非法所得，这不仅体现了其悔改态度，也为后续的量刑提供了有利因素。

二. 退赃的注意事项

1. 确认赃款性质：要确定所谓的“赃款”或“赃物”是否确实与案件相关的非法所得，避免错误退赃。
2. 保留相关凭证：退赃时，需注意保留相关凭证，如转账记录、收据等，以证明退赃的数额和过程。
3. 提出合理解释：若对某些财物是否属于赃物有争议，可通过合法途径向公安机关提出合理解释或证据，要求其进一步核实。

三. 退赃并非必然从轻

虽然退赃对犯罪嫌疑人有积极影响，但并不意味着一定能免除刑事处罚或获得较轻的刑罚。法院仍会根据案件的具体情况，包括犯罪的性质、情节、危害程度等因素进行综合判断。

我建议：在面对公安局让取保候审退赃的情况时，犯罪嫌疑人应积极配合，主动退赃，并保留好相关凭证。同时，也要明确退赃并不等同于必然获得从轻处理，法院会综合考虑案件的具体情况作出判决。如有进一步需要，您可以继续咨询我。