在被家暴后起诉离婚时，你可以要求以下赔偿，并准备相应的证据来争取最大权益：

结论前置

你可以主张物质损害赔偿和精神损害赔偿，同时在家务补偿方面也可以提出请求。赔偿的具体数额将由法院综合考虑多方面因素后确定。

物质损害赔偿

1. 定义与范围：物质损害赔偿主要包括因家暴导致的直接经济损失，如医疗费、护理费、误工费、交通费以及财产损失等。

   • 医疗费：包括挂号费、检查费、治疗费、药费及住院费等，需准备医院发票、病历、诊断证明等。
   • 误工费：根据误工时间和收入状况计算，需提供单位出具的误工证明及工资流水。
   • 护理费：若需他人护理，产生的护理费用也可要求赔偿，需提供护理人员的收入证明或当地护工劳务报酬标准。
   • 交通费：与家暴伤害治疗相关的交通支出，需提供正式票据。
   • 财产损失：家暴导致的家庭财产损坏，需提供财产损失清单及照片等。

2. 证据要求：收集并保存所有与家暴相关的医疗费用单据、收入证明、财产损失证明等，以支持你的赔偿请求。

精神损害赔偿

1. 定义与目的：精神损害赔偿旨在抚慰和补偿你因家暴行为遭受的精神痛苦和心理创伤。

2. 考量因素：

   • 家暴的过错程度，如施暴频率、手段残忍程度等。
   • 侵害手段、场合与行为方式。
   • 家暴造成的后果，如精神障碍、心理疾病等。
   • 侵权人的经济能力。
   • 受诉法院所在地平均生活水平。

3. 证据与程序：提供医院诊断证明、心理治疗记录、报警记录、证人证言等，以证明你因家暴遭受的精神痛苦。在离婚诉讼中明确提出精神损害赔偿请求，并请法院综合考虑各方面因素确定赔偿数额。

家务补偿

1. 定义与适用：在婚姻存续期间，若你在抚育子女、照料老人、协助另一方工作等方面承担了较多义务，离婚时有权向另一方请求补偿。

2. 证据要求：提供能够证明你在家庭中承担了较多义务的证据，如家务日志、证人证言等。

综合建议

1. 全面收集证据：确保你收集的证据能够全面、客观地反映家暴事实和你因此遭受的损失。
2. 咨询专业律师：我可以为你提供专业的法律咨询和代理服务，帮助你更好地维护自身权益。
3. 保持冷静与理智：在处理家暴离婚案件时，保持冷静与理智至关重要。我将与你一同努力，争取最大的权益保障。

请随时向我咨询任何法律问题，我将竭诚为你提供帮助。