关于“退赃退赔赔多少”的问题，其核心在于退赃退赔的金额应当与犯罪所得及其造成的实际损失相符。以下是对此问题的详细解答：

1. 退赃退赔的基本原则：

   • 退赃退赔的金额应基于犯罪所得及给被害人造成的实际损失来确定。
   • 在刑事案件中，依据《中华人民共和国刑法》，对于犯罪分子违法所得的所有财物，必须进行追缴或者责令其退赔。

2. 具体金额的计算：

   • 在诈骗案中，犯罪分子需要退赔被害人被骗取的每一笔款项。
   • 在盗窃案中，要退还被盗财物的实际价值，包括财物本身价值以及可能产生的折旧等费用。
   • 若犯罪行为导致了其他附带的经济损失，如财物损坏后的维修费用等，也应一并进行赔偿。

3. 退赃退赔与量刑的关系：

   • 如果犯罪分子积极退赃退赔全部金额，在量刑时会被作为从轻处罚的情节予以考量。
   • 全部退赃、退赔的，可减少基准刑的30%以下；部分退赃、退赔的，根据比例相应从宽。

4. 注意事项：

   • 退赃退赔并非“花钱消灾”，操作不当可能多赔钱还加重刑罚。因此，应核实实际损失后再进行赔偿，并要求办案机关出具相关证明文件。
   • 私下找受害人签订“包赔协议”或支付现金不留凭证等行为存在法律风险，应避免此类行为。
   • 退赔应使用合法收入，并保留生活必需财产，避免转移财产涉嫌洗钱罪。

综上所述，退赃退赔的金额应根据犯罪所得及给被害人造成的实际损失来确定，并积极与办案机关沟通协商，确保退赃退赔的合法性和有效性。如有进一步的法律问题或需要具体的法律帮助，请直接向我咨询。