您好，针对您提出的“自己受伤能否评伤残”的问题，首先我们需要明确一点：评伤残通常与工伤认定或人身伤害赔偿等相关联。下面我将从几个方面为您详细解答：
一、工伤认定
上班途中自己不慎摔倒：根据《工伤保险条例》及成都市人社局的官方回答，上班途中自己不慎摔倒受伤是不算工伤的。因为工伤认定需要满足特定的条件，包括在上下班途中受到非本人主要责任的交通事故等特定伤害。自己不慎摔倒并不符合这些条件。
工伤认定的条件：根据《工伤保险条例》，工伤认定通常包括在工作时间和工作场所内因工作原因受伤、因工外出期间受伤等情形。具体条件请参照《工伤保险条例》的相关规定。
工伤认定的流程：如果认为自己的情况可能构成工伤，应尽快向所在单位报告，并由单位向社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果单位未在规定时限内提出申请，个人或其近亲属也可以在一年内直接提出申请。
二、伤残评定
评定机构：伤残评定通常由具有相关资质的医疗机构或鉴定机构进行。这些机构会根据国家相关标准和规定，对受伤者的伤残程度进行评估。
评定标准：伤残评定标准通常根据受伤者的伤残情况、治疗情况、康复情况等多方面因素综合评定。具体标准可能因地区、行业或特定情况而有所不同。
评定流程：如果需要进行伤残评定，建议首先咨询当地的社会保险行政部门或相关医疗机构，了解具体的评定流程和所需材料。然后按照要求准备相关材料，并前往指定机构进行评定。
三、建议
及时就医：无论是否构成工伤或需要进行伤残评定，受伤后都应尽快就医治疗，确保身体健康。
了解相关法律法规：建议了解相关的法律法规和政策，以便更好地维护自己的权益。
咨询专业人士：如果对于工伤认定或伤残评定有任何疑问或困惑，可以咨询专业的法律人士或相关机构的工作人员，获取更准确的解答和建议。
综上所述，自己受伤能否评伤残取决于具体的受伤情况和相关法律法规的规定。如果认为自己的情况可能构成工伤或需要进行伤残评定，建议尽快按照相关流程和要求进行申请和评定。