面对债务爆发且连累家人的困境，首先，请务必保持冷静，我们可以一起寻找解决之道。以下是我作为专业律师，结合您的情况给出的一些具体建议：

1. 全面梳理债务情况：

   • 详细列出所有债务，包括借款金额、利息、还款期限等，以便清晰了解债务状况。
   • 区分高利贷、合法借贷等不同性质的债务，以便采取不同的应对策略。

2. 与家人坦诚沟通：

   • 向家人说明债务情况，共同面对问题，减轻心理压力。
   • 寻求家人的支持和理解，共同制定还款计划，分担经济压力。

3. 寻求专业法律帮助：

   • 咨询专业律师（如我），了解债务相关的法律知识和解决方案。
   • 根据债务性质，探讨是否有可能通过法律途径减轻或免除部分债务。

4. 制定合理还款计划：

   • 根据自身经济状况和债务情况，制定切实可行的还款计划。
   • 优先偿还高利贷或紧急债务，避免债务进一步恶化。

5. 避免新增债务：

   • 严格控制消费，避免不必要的开支。
   • 谨慎借款，避免陷入更深的债务泥潭。

6. 保护家人免受牵连：

   • 了解并保护家人的合法权益，避免他们因债务问题受到不必要的骚扰或损害。
   • 如有必要，可寻求法律援助或咨询，以保护家人的合法权益。

7. 积极面对生活：

   • 债务问题虽然严重，但并非不可解决。保持积极心态，努力克服困难。
   • 寻求心理支持，如与家人、朋友交流，或寻求专业心理咨询师的帮助。

请记住，面对债务问题，逃避不是解决之道。积极面对、寻求帮助、制定计划，才是走出困境的关键。如果您需要更具体的法律建议或帮助，请随时向我咨询。