在调解过程中争取公平，需要从多个方面入手，以确保自己的权益得到最大程度的保障。以下是一些具体的建议：

一、充分了解自身权益及法律规定

• 在调解前，务必对自己的权益有清晰的认识，并了解相关法律法规的规定。这包括明确自己应得的利益范围，以及了解在类似情况下法律通常会如何裁决。
• 如果涉及经济赔偿，要详细了解各项损失的计算方式和标准，以便在调解中提出合理的赔偿要求。

二、保持冷静和理性

• 调解过程中，保持冷静和理性至关重要。情绪激动可能会让你做出不利于自己的决定，甚至影响调解的顺利进行。
• 认真倾听对方的意见和诉求，尝试理解对方的立场，这有助于找到双方都能接受的解决方案。

三、善于运用证据

• 证据是支持自己主张的有力武器。在调解前，要将与案件相关的证据充分准备好，并在调解过程中适时展示。
• 这些证据可以包括合同、发票、证人证言、书面通知或记录等，它们能够有力地证明你的权益和主张。

四、寻求专业法律帮助

• 如果你对法律不熟悉或调解过程感到困惑，可以考虑寻求专业法律人士的帮助。他们能提供专业的指导和建议，帮助你更好地维护自身权益。
• 专业法律人士还能帮你分析案情，评估你的权益和主张的合理性，以及提供调解策略和建议。

五、坚持公平原则

• 在调解过程中，要坚持公平原则，不卑不亢地表达自己的诉求和立场。
• 同时，也要尊重对方的权益和诉求，寻求双方都能接受的公平解决方案。

综上所述，争取调解过程中的公平需要从多个方面入手。通过充分了解自身权益及法律规定、保持冷静和理性、善于运用证据、寻求专业法律帮助以及坚持公平原则，你可以更好地维护自己的权益，并争取到最公平的调解结果。