法定月度工作时长的一般规定为不超过176小时。具体解释如下：
根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的制度。这意味着，按照一周工作五天来计算，法定月度工作时长（按每月四周计）一般不超过176小时（8小时/天 * 5天/周 * 4周/月 = 160小时，考虑到可能存在的加班等情况，但加班需依法支付加班费，且不得违反劳动法关于加班时间的规定）。
在实际操作中，应注意以下几点：
标准工时制度：上述176小时是基于标准工时制度的计算，即每日工作不超过8小时，每周工作不超过44小时。这是大多数劳动者应遵循的工作时间制度。
加班与休息：如果因工作需要加班，应依法支付加班费，并确保劳动者的休息权利。加班时间一般不得超过每日3小时，每月不得超过36小时。在特殊情况下，如因生产特点或工作需要，经劳动行政部门批准，可以延长工作时间，但应确保劳动者的身体健康和休息权利。
特殊工时制度：对于部分特殊行业或岗位，如交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等，以及因工作性质或生产需要不能实行标准工时制度的，可以实行不定时工作制或综合计算工时工作制。这些特殊工时制度需经劳动行政部门批准，并应确保劳动者的合法权益不受侵害。
综上所述，法定月度工作时长的一般规定为不超过176小时，但具体工作时间可能因行业、岗位及工作性质的不同而有所差异。如有任何关于工作时间或劳动权益的疑问，请直接向我咨询。