法官在私下一般是不可以和起诉人或被告人联系的，这种行为可能违反司法公正和审判独立的原则。下面我将从法律角度和职业操守两个方面进行详细解释：

1. 法律角度：

   • 审判独立：法官在审判过程中必须保持独立，不受外界干扰。私下与起诉人或被告人联系，可能会引发对审判公正性的质疑。
   • 司法公正：法官需要确保审判过程的公正性。私下接触当事人，可能会让当事人产生不公正的期待，或者让法官在审判中产生偏见。

2. 职业操守：

   • 法官职业道德：法官作为司法人员，需要遵守严格的职业道德规范。私下与当事人联系，可能违反这些规范，损害法官的职业形象。
   • 避嫌原则：为了避免任何可能的偏见或不当影响，法官应当避免在私下与当事人进行接触。

在实际操作中，法官与当事人的沟通通常会在法庭上进行，或者在正式的法律程序中进行。如果法官需要了解当事人的情况或意见，他们会通过正式的渠道，如庭审、听证会或律师等来进行。

总之，法官在私下与起诉人或被告人联系是不被允许的，这种行为可能违反司法公正和审判独立的原则，也可能违反法官的职业道德规范。如果你有任何关于法律程序或司法公正的问题，可以直接向我咨询。